日常关注7件事 为自己的健康把关
安排适合自己的有规律的体力活动，慢步走走歇歇，也一样保持身心健康。
平时多花一点时间，关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖，用积极的生活态度和科学的方法保持标准体重。拥有健康体质，相信你一定能够守护自己的生命城堡。
1 血压
沉默血压也有“井喷期”
血压偏高总被称为“ ...
睡前不能吃的五种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的 ...
【转】众志成城共抗肝炎--刘德华又一次为肝炎患者声援
"健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福"。为提高人民健康水平，严格控制重大传染病的传播，落实卫生部提出的病毒性肝炎防治规划目标和具体措施，唤起民众对病毒性肝炎防治的关注和重视，进一步争取各级政府、卫生部门和社会各界的支持，并积极响应以"提高对病毒性肝炎的认知"为主旨的世界肝炎联盟发起2008年5月19 ...
[生活妙招]☆瘦腿的七个简单动作☆
动作一 马步样式向下蹲起。
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动作二 平躺床上，双手反拉。
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动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
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[推荐]排毒功能最强的20种食物！
1.地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆MungBeans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受 ...
中西医：医治＋食疗让男性抬起头
中西医：假壮阳药遗害无穷 医治＋食疗让男性抬起头
年过半百，性功能开始衰退，再加上城市生活紧张忙碌，阳痿成了很多中年男士心头之痛。时至今日，很多人面对阳痿问题时，仍然觉得这是难以启齿，有损尊严的事，宁可悄悄打听，偷偷服药，希望借助药物一振雄风。
如果要服用目前已名满天下的西药处方如伟哥(V ...
专家解析喝啤酒的七大好处
据美国《福布斯》杂志3月16日报道，经过10年有价值的健康研究，专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量——即每天1—2杯12盎司（350毫升）啤酒——对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。
维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒 ...
超级小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，
不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不 ...
小习惯也会成“健康”杀手
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
错误1.饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的 ...
[推荐]★哪些蔬菜吃多会伤害皮肤★
绿色蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物，一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒，人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜，如果过量食用，太阳光直接照射后，对皮肤有害，甚至可能导致皮炎！
一些很常见的蔬菜具有光敏性，人吃了这些蔬菜后，体内的光敏性物质达到一定浓度时，经过阳光照射，就容易导致光敏 ...
适合女人的健康小零食
繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
坚果
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚 ...
健康喝“酸奶”的六大注意事项
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
1、要鉴别品种
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2、要饭后2小时左右饮用
...
肚脐也要保洁
肚脐历来被中医视为治病之要穴。脐部分布着第10肋间神经前支的内侧支，神经敏感度高。通过刺激脐部的神经，能改善神经内分泌、免疫、消化等各系统的功能，达到防病治病的目的。
同人体其他表面一样，肚脐也会分泌汗液、沉着污垢和产生异味，也可引起湿疹、接触性皮炎、化脓性肉芽肿、体癣等皮肤病。脐 ...
男性春补三对策
正所谓“一年之计在于春”，春天到来，万物生长。想要食疗进补，也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。
贪杯男——呵护心肝食疗方
贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒 ...
白大褂高血压怎么回事
血压值的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量有关，而且还受患者神经、体液因素的影响。有些患者在诊室由医生测量血压时其血压值总是较高，而由护士测量血压时或在家测量血压时其血压值升高程度较小或平时在日常生活中血压基本正常，这种高血压称为“白大褂性高血压”。产生白大褂性高血压的原因与患者处于高度紧 ...
补偿式”晚餐不可取
“早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富”，已经成为许多学生用餐的习惯。专家表示，晚餐成为孩子一天中“补偿式”的一餐，是不可取的。
“中文在学校吃不好，下午回到家，第一件事情就是吃，猛吃。”“我们家晚餐营养可丰富了，有鱼，有鸡，有肉，又煎又炸，味道好极了。”“我妈说学校的午饭不好，晚上要好好补一补。”“晚饭 ...
健康饮酒从体量开始
体量番茄露饮品是利用Tenergy益生菌组合群中的HX-J-1、蜂王浆、番茄、萝
卜、甘蔗、西瓜等开发生产的，生产过程中不添加蔗糖、防腐剂、水、色素；是富含番茄红
素、有机酸、谷胱甘肽、膳食纤维、钾、钙、镁等多种营养成分的健康饮品！
体量番茄露具有保护和修复消化、排毒等系统的功能，可消除因饮酒而产生的酒精 ...
营养天仙配:老醋+花生
每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。在营养专家眼里，醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业高级讲师刘国云告诉记者，醋泡花生米如果坚持食用，对健康有益。
刘教授说，花生含脂肪40％~50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质 ...
警惕脸上11个健康警讯
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色： 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额：
前额出现痘斑， ...
五种有助女性保健的食物
女性天生爱漂亮，但是漂亮的前提是健康，皮肤、头发拥有健康的光泽远远胜于浓妆艳抹，下面的东西介绍给爱美的你，悄悄吃出你的动人光彩来！
番木瓜这种热带水果所含的维生素Ｃ是橙子的２倍。维生素Ｃ可以抵御胆囊病。
推荐食谱：
开胃养颜――木瓜煲生鱼汤
去痘除螨――牛奶木瓜西米露
亚麻子科学家认为这种小小 ...
[妙招]可乐还可以这样用！
1.可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。
2.染发之后发现颜色有点重，用点可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。
3.把你的首饰扔到可乐里面，然后用牙刷清洁，也能够让你的首饰重现光彩。当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么干。
4.把可乐倒入你的 ...
英研究:摄入卡路里越多妇女生儿子几率越高
英国学者23日首次提供了有关女人可以通过饮食影响孩子性别的证据。研究发现，摄入卡路里越多的妇女生儿子的几率越高。
来自英国埃克塞特大学的菲奥娜·马修斯博士说：“女性吃得越多，生儿子的可能性越大，尤其是女性吃高热量的食物效果更明显。”
她补充说，那些生儿子的妇女摄入食物的质量更高、营养物 ...
养生密秘：乾隆皇帝的长寿秘诀
养生密秘：乾隆皇帝的长寿秘诀
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。
乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切 ...
女性彻底戒烟可降低死于冠心病风险
上周《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)的一份报告称，彻底戒烟的女性5年内死于冠心病的风险有所下降，并且死于与吸烟相关的癌症的风险也下降了20%。
由哈佛公共卫生学院(Harvard School of Public Health)研究人员撰写的这份报告，分析了来自“护理健康研究”(Nurse's Health ...
10种最短命的生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和 ...
电脑旁不能放哪些东西?
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起 ...
在品茶中艺术瘦身：提供您以下资讯，好好
在品茶中艺术瘦身 ：提供您以下资讯，好好参考吧。
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低 ...
夏季健康养生十“最佳”
最佳保健措施——起睡定时
夏天日照时间长，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。夏季最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。
最佳蔬菜——苦味菜
苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。夏季的苦瓜、苦菜、莴笋、芹 ...
长期低头当心颈源性头痛
据《大众健康》报道，颈源性头痛的临床特点是除了头痛外，还常常伴有颈部疼痛、僵硬感，当头颈运动或处于某种姿势时，有可能诱发头痛或加重头痛，检查时可见颈部、枕部有明显压痛点，在按压时可引起头痛症状加重。
颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎 ...
[妙招]★巧食醋，不用节食也能瘦★
介绍一个醋黑豆，有兴趣的MM可以试试
醋黑豆减肥兼美容：
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
材料： 约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升
做法： 黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟 ...
维生素B6可预防心血管疾病摄入少患病风险翻倍
据日本厚生劳动省研究小组27日公布的最新研究结果显示，摄取维生素B6可预防心肌梗塞等急性心血管疾病。摄入量少的人比充足的人罹患心肌梗塞的危险最多可高出1倍。
日本媒体报道，据研究小组称，白米饭是日本人摄取维生素B6的最大来源，但一碗米饭只能满足每日标准摄入量的约2%，远不能达标。因此研究小组建议人 ...
男人有病“写”在脸上
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏 ...
房子彻底清洁方法
地毯：吸尘应该顺毛吸
地毯清理，除正常清洗外，可使用除螨剂、太阳曝晒等方式除去螨虫和霉菌。当地毯被弄污时，可尝试用以下小窍门进行清除：
1.茶水、咖啡、酱油或啤酒等污物：可使用地毯专用清洗液、硼砂液或洗涤液等清洁剂，用毛刷反复刷即可除掉，然后用清水清洗干净即可。
2.番茄酱、酱汁等黏稠物 ...
美国"网络医学博士"总结性爱让人少得很多病
性爱不但能带来快乐，更有一些令人意想不到的益处。近日，美国“网络医学博士”就总结出了其中10个。
1.提高自尊。美国得克萨斯州立大学的研究人员发现，美满、愉悦的性生活可以提升自信和自尊心，这甚至是一些人性爱的动机。
2.缓解压力。根据苏格兰研究人员发表在《生物心理学杂志》上的报告显
示， ...
夏季肌肤水嫩保养要赶早
一日之计在于晨，从早晨起床就开始护理肌肤是关键，能让身心都调整到健康清爽的状态，忙碌的OL一定要试试看这套保养法。
Step1：洁面
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除 ...
实用民间偏方146条，经典![推荐]
注：1、贴中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，将另有注明。
2、贴中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
3、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
4、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个 ...
剩茶原来也是宝茶叶护肤非常妙
剩茶原来也是宝 茶叶护肤非常妙
一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗脸，晚上再用来泡脚，她告诉记者，自己皮肤好、不起斑、晚上睡得也好，这都是剩茶的功劳。剩茶果真这样神奇吗？
记者将这位老阿姨的做法，说给了正在北京出席全国两会的全国政协委员、国家茶叶产品质量实验室主任骆少君听。
骆委员肯定 ...
不宜到高原旅游的人
随着青藏铁路开通，青藏高原必然将迎来诸多的旅游观光、投资置业的人们。由于高原特殊的自然环境，不是人人都能适应高原的, 缺氧是不少到青海来的人首先遇到的问题，由于青海空气稀薄，年平均气压在625毫巴以下，在这种条件下，产生了一个现象：青海的开水不开，因其沸点在85-94度之间。
有几类人员到高原旅游要特别小心 ...
妙招:久咳不止，可用藕拌梨治
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。
以藕为主的单验方在临床上应用较广，有很好的效验。比如鲜藕汁，每日 ...
[推荐]保护视力多吃红色蔬果
保护视力多吃红色蔬果
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。 而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力， ...
保护眼睛小常识。
保护眼睛小常识。
假性近视患者在日常生活中应分别注意什么？
可通过滴用滴眼液去治疗，但仍需注意，科学用眼、不长时间近距离视物，不吃糖等高脂肪的食物。
戴隐形眼镜可以直接滴用滴眼液吗？
任何眼药水戴着隐形眼镜滴用，都会影响药液的吸收程度，致使药性不能发挥其最大的治疗效果。因此，建议还是摘下隐形眼镜再 ...
[生活妙招]丝瓜+玫瑰=祛斑文
夏季阳光的照射，皮肤白皙的人特别容易长出黑斑，令爱美的女性们烦恼不已。
中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起，故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气活血为原则。而最重要的，是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之食品，以免助火伤阴， ...
人到中年五不熬
随着生活节奏的加快，许多中年人在激烈的市场竞争中拼搏，长期在高度紧张的状态中“硬熬”。为了您的健康与家人的幸福，建议您做到以下“五不熬”。
起居不熬夜 人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还 ...
质检局：染发一年别超两次
质检局：染发一年别超两次
国家质检总局昨天提醒消费者，染发次数不宜过多，一年最好不要超过两次，而且只要染新长出来的地方就可以了。
应少用永久性染发剂，使用永久性黑色染发剂的消费者，最好考虑换用颜色较浅的染发剂。一般来讲，染发后三四天洗头时即褪色的，为短暂性染发剂，染发后1至2周褪色的，为半永 ...
自制茶熏鸡翅的方法
材料:鸡翅15个、老抽1小勺（生抽也可以）、盐1小勺（口味清单可以放1/2小勺）、黑胡椒粉1小勺（白胡椒粉也可以），以上材料搅拌好腌制15-20分钟。
茶熏的料：茶叶50克、糖50克、大米50克。茶熏的工具，挑个不值钱的搪瓷盆，一会儿就知道为什么了！
腌制中的鸡“胳膊”
把革命的饭盆铺上锡箔 ...
爆炒腰花的制做方法
制作方法：原料
猪腰子200克，冬笋片、青、红椒片、水发木耳各30克，蒜片2大匙，葱末1大匙
调料
酱油10克，精盐适量，味精少许，绍酒20克，鲜汤半碗，水淀粉2大匙，醋1小匙，香油1小匙
做法
1、将腰子洗净，一剖两半，除去腰臊，剖成麦穗花刀，切成宽2厘米、长5厘米的条，加酱油腌拌入味，用水淀粉拌匀待用。冬笋片、青、红 ...
防治电脑病(常用电脑者必看)
经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态； ...
冬天吃以下5种食物易中毒
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：
1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，
再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。
2.腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌 ...
边吃饭边看电视有多种坏处
很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。
边吃饭边看电视有多种坏处：
第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而 ...
人面变种鱼
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这条鱼约为１９岁，是由一条有鳞鲤鱼和一条无鳞鲤鱼杂交产下，现在这条变种鱼体长８０厘米，胸径达５０厘米，发现地点位于汉城以南１３０公里的清州。见过这条鱼的人们都认为，这鱼的面部极像人类。
狂吃不胖的10种小偏方
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！
出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐 ...
白领学习英语不再难
当你怀揣着引以为自豪的证书应征的时候! 却发现离自己的英语梦想还十分遥远!是不是很困惑呢" 白领学习现状是什么! 沃尔得国际英语的专家们为您总结了以下几个要点!
为何要学英语
白领学英语目的可简单归纳为：应对工作需要；日常生活提高；出国准备等。因此选择短期的有外教的口语课程比较适合，这类课程能让学生与外国人 ...
男人饮食的几大误区
一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重
“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么就吃什 ...
喝酒吸烟是误区
吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
误区之一：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。
如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做 ...
睡觉“五戴”影响健康！
带“机” 睡觉有的人为了通话方便，晚上睡觉时手机放在头边。手机会有不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统并能导致生理功能紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
戴“表” 睡觉戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，长时间的 ...
因贫血引起的头晕的调理方法
贫血引起的头晕首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
...
清华大学留学专家新浪、腾讯谈美国本科申请
清华大学留学专家新浪、腾讯谈美国本科申请
新浪视频：留学专家谈高考后如何申请世界名校
http://edu.sina.com.cn/gaokao/2008-06-26/1024150655.shtml清华大学继续教育学院对外交流高端语言项目负责人、首席留学规划专家、资深语言教学专家李丰老师做客新浪视频访谈。
腾讯访谈：留学专家谈高考后美国名校申请
http://edu. ...
教师患白血病9年 将军血液病医院中药让其无恙
教师患白血病9年 将军血液病医院中药让其无恙
转自：http://www.bloodresearch.com.cn/main/home/main.php
近日，重庆梁平县福禄镇优秀教师陆袁平患白血病9年，去重庆医科大学复查，检测报告陆老师拿去问教授骨髓缓解，然后去给他用中药治疗9年的重庆将军血液病专科门诊部、重庆将军血液病研究所，感谢医师们。
绝症老师 ...
低价优质打造国内第一合租品牌
低价优质打造国内第一合租品牌
2007年中国IDC行业总值达34.6亿，比2006年增长60.2 %，同时预测：2008年中国IDC市场规模将达到53亿。市场规模的不断扩大，信息化需求的日益过盛，各种新技术和新品的不断问市，也使得传统的产品面临发展难题。虚拟主机早已不能满足企业和个人建站的需求，取而代之的是近年来最为热门的业务- ...
沃尔得老师给我们谈养身！
虽然概念中中国是一个又养身之道的国家，比如太极 等等都是非常有利于身体的，但是平时生活中的细节不知道你是否了解呢？
通过沃尔得国际英语老师那里才了解到原来生活的细节也又这么多讲究。如何才能从小细节做到养身呢，我们一起来慢慢的养成好习惯吧！
最佳保养时间
一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起 ...
很实用27条生活美容小妙招
1.快速消除黑眼圈
起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润
2.简单治疗青春痘
有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢！
3.橡皮筋是剪指甲好帮手
...
功夫熊猫的魅力何在？
功夫熊猫的魅力何在？现在什么电影小朋友们最喜欢看？非《功夫熊猫》莫属，上星期，我去电影院看电影，听见一个小朋友直嚷嚷对她妈妈说，非要看《功夫熊猫》。今天我在沃尔得国际英语给小朋友们上英语培训课，我问他们：“现在你们最喜欢看的电影是什么电影呀”？小朋友们异口同声还是《功夫熊猫》。可见这部电影对小孩子们 ...
箴言集萃。。。
有多少爱，就有多少宽容。
人们常常为了不让自己显得笨而做出种种可怕的蠢事。
宽恕是比报复更高尚，更加稀缺的行为。
维持友谊和婚姻的秘诀全在于学会原谅那些看似无法原谅的事。
人是信念的产物。
我们相信自己是什么样的人，就是什么样的人。
如果你认为自己行，你就行；如果你认为自己不行，你也没有错。
要 ...
普通话声母
声母是汉语音节开头的辅音。普通话有21个辅音声母，不同的声母是由不同的发音部位和发音方法决定的。发音部位指气流受到阻碍的位置。发音方法阻碍气流和解除阻碍的方式、气流的强弱及声带是否颤动等，按发音部位给声母分类可分为七类：双唇音，唇齿音、舌尖前音、舌尖中音、舌尖后音、舌面音、舌根音。按发音方法分类， ...
普通话韵母：普通话鼻韵母
由一个或两个元音后面带上鼻辅音构成的韵母叫鼻韵母。鼻韵母共有十六个：an、ian、uan、üan、en、in、uen、ün、ang、iang、uang、eng、ing、ueng、ong、iong。
an发音时，先发a，然后舌尖向上齿龈移动，最后抵住上齿龈，发前鼻音n。例如“感叹”、“灿烂”的韵母。
en发音时，先发e，然后舌尖向上齿龈移动，抵 ...
普通话韵母：普通话复韵母
由两个或三个元音结合而成的韵母叫复韵母。普通话共有十三个复韵母：ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe、iao、iou、uai、uei。根据主要元音所处的位置，复韵母可分为前响复韵母，中响复韵母和后响复韵母。
1、前响复韵母：
前响复韵母共有四个：ai、ei、ao、ou。它们的共同特点是前一个元音清晰响亮，后一 ...
普通话韵母：普通话单韵母
由一个元音构成的韵母叫单韵母，又叫单元音韵母。单元音韵母发音的特点是自始至终口形不变，舌位不移动。普通话中单元音韵母共有十个：a、o、e、ê、i、u、ü、-i（前）、-i（后）、er。
1、舌面元音：
a发音时，口腔大开，舌头前伸，舌位低，舌头居中，嘴唇呈自然状态。如“沙发”、“打靶”的韵母。
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普通话韵母总表
普通话韵母共有三十九个，按结构可以分为单韵母、复韵母、鼻韵母；按开头元音发音口形可分为开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼,简称“四呼”。 由一个元音构成的韵母叫单韵母，又叫单元音韵母。单元音韵母发音的特点是自始至终口形不变，舌位不移动。
普通话韵母总表
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毛泽东稿费达1.3亿
《党史文苑》发表《毛泽东亿万稿酬的争议》一文，透露毛泽东著作的稿酬累计加上利息，共有1.3121亿元人民币。
毛泽东的著作，以选集、文选、单行本、语录、诗词出版的稿酬、外文出版的版权费及稿酬的累计加利息，到底有多少？毛泽东生前对其稿酬的安排有否留过遗嘱？中共中央是如何处理毛泽东的稿酬的？对这些疑问，外界一 ...
沟通三大要素
——文字(7%)、声调语气(38%)、肢体语言动作(55%)
良好的沟通关键看你用什么语气用什么肢体语言表达出来!
四种人易受心理暗示
“心理暗示”作用在任何年龄人群中都会存在，譬如，大家都说某种东西好，在大家的暗示下，自己觉得好，这就是俗话说的“精神作用”。所以在某种特殊的场合，在成人中也可以发生。
“心理暗示”的一个重要机制就是循环反应。就是说，别人的情绪和行为会引起自己产生同样的情绪和行为；反之，自己的情绪、行为也会 ...
太阳能灯专利技术专辑
太阳能灯专利技术专辑
太阳能灯专利技术专辑
人类只利用太阳能有三大技术领域，即光热转换、光店转换和光化转换，此外，还有储能技术。
太阳光化学转换包括：光合作用、光电化学作用、光敏化学作用及光分解反应，目前该技术领域尚处在实验研究阶段。
太阳能专利技术全集分为: 太阳能灯专利技术,太阳能灶炉技术专利, 太阳能 ...
我的沃尔得学习总结
我的沃尔得学习总结
自学英语好多年!方法用了不少,书也买了很多,时间也费了一些,但收效甚微.也曾想放弃过,但又割舍不掉;于是再下决心要征服英语,报名了沃尔得国际英语的培训班，这里能提供一个学习的空间和氛围!
这里有交互式多媒体学习空间，语言指导老师使用最新的互动式多媒体，指导老师会在外籍老师的带领的小班 ...
最有“钱”途的9大留学专业
专业选择得当与否，决定着留学生回国发展是否顺利，决定着巨额投资是否物有所值。有网友在论坛内发布了“最有钱途的9大留学专业”，归纳了9类比较有发展潜力的留学专业，欢迎您也来谈谈看法。
一、信息IT专业
IT也是国内就业市场的“需才大户”，出国攻读IT专业被公认为“镀金捷径”。在此背景下，IT专业成为留学市 ...
2008年广东高考成绩公布时间及查询方式
公布时间：广东 6月27日左右
查询方式：
高考成绩公布前，广东移动用户编辑短信：6+准考证号发送到10629500即可预定；在公布成绩的第一时间系统自动将考生的高考成绩以短信的方式发送到手机上。信息费：2元/条，不含通信费
高考成绩即时查询：
高考成绩公布后，广东移动用户可直接拨打 1259025673查询。信息费：1.5元/分 ...
2008年广东高考志愿填报政策及录取安排
高考志愿填报要知“冷热”和变化规律
来源：东南早报 记者张文?实习生黄雅珊
本月底，考生们就要填志愿了。虽然无法准确预测今年的生源走向，但杨老师认为，考生、家长可以从去年的生源走向和录取分数中，了解高考志愿的“冷热”变化，分析规律。
热门专业院校走俏
选择贴近社会经济需求的专业院校，这是2007年我省高考志愿选择的专业特征。 ...
美国大学会计专业排行榜
会计是一个很热门的专业。顶尖的本硕会计专业并不在哈佛耶鲁斯坦福，不在很多人最熟悉的、传统观念中的“顶尖”大学里(虽然如下很多顶尖会计专业的大学本已是鼎鼎有名)。
以下是《公共会计报道》第24届年度会计学教授调查排名结果(Public Accounting Report, 24th Annual Accounting Professor's Survey)。《公共会计报 ...
高考报考：选择热门高校及热门专业的独门秘籍
本文选自《高校招生》的博客
作者：王俊
作为生源大省的四川，近年来，每年有50万左右考生参加高考博弈，有近1500所高校角逐选才。综观近几年四川考生高考志愿的填报情况，呈现出一些较为明显的特点和趋势。
追捧“热地”非理性
从考生报考志愿的地域分布上看，无论是本科批次还是专科批次，北京、上 ...
让女性远离经期疼痛的四秘方
当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面介绍几个妙方让你远离痛经.
经行胁痛
行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前 ...
毛泽东的“五大秘书”
中共中央一支笔、政治秘书——胡乔木
胡乔木，1912年出生于江苏盐城，原名胡鼎新，笔名乔木，北乔。胡乔木由于其深厚的理论功底和文字修养为毛泽东所重视，他以渊博的学识、深邃的思想和优美的文辞获得了党内外享有盛名的学者和章辞家的称号。胡乔木于1941年担任了毛泽东的政治秘书，并成为中央重要的笔杆子，他先后协助 ...
2008中国大学排行榜:中国大学前100名 清华大学连续12年夺魁
1月7日出版的《科学学与科学技术管理》杂志2008年第1期刊登了中国管理科学研究院科学学研究所武书连、吕嘉、郭石林的《2008中国大学评价》。清华大学以271.00分再夺榜首，北京大学、浙江大学分别以216.23分、204.09分获得第二、第三名。1997年以来，在《中国大学评价》中，清华大学已经连续12年位居榜首。清华大学、北京大 ...
世界真奇妙：鳄鱼斗鲨鱼 上岸歼强敌。。。20080526
近日，一只咸水鳄和一条鲨鱼在澳大利亚北部狭路相逢，展开了生死肉搏，最终鳄鱼技高一筹，美美的享受了一顿鲨鱼大餐。澳大利亚捕鱼爱好者布吕根目睹了这非同寻常的一幕，并拍下了珍贵的照片。
上 周澳大利亚捕鱼爱好者齐聚北部戴利河一带，举行澳洲肺鱼捕捞比赛。参赛者布吕根在经过其中一个河段时，听到了水花飞溅的声音 ...
亲身经历的购机经历--高校生可参考
亲身经历的购机经历--高校生可参考
这是一篇转载文章，也看出了众多学子对联想的爱好；相信我们会做得更好来答谢广大的消费者对LENOVO的支持；
（本文纯粹流水帐）
帮表妹入手C466LC540, 3900带票+原装包鼠标+Kingston1G
前言：
上周未表妹(在读大二)说要买个本本，预算3800，不要超过4K。上网大概了解了一下行情，将目标 ...
广州亚运吉祥物取名乐羊羊(组图)
4月28日，广州白云国际会展中心欢乐四溢，激情飞扬。第16届亚运会组委会在这里举行隆重的吉祥物发布仪式。在经过了近400天的征集、评选，倾注了无数专家和设计者心血，在万众期待的目光中，第16届亚运会吉祥物隆重揭晓。广州亚组委执行主席、广东省省长黄华华，广州亚组委副主席、中国奥委会副主席、国家体育总局副局长 ...
中国的经济实力(一篇不能不看的文章)[转帖]
【转自战国网】
第三世界这个词，或者换一个说法，发展中国家，听上去就是一股子倒霉味。在中国内部，也有相当多的落后地区，地区差距非常大，看起来如世界经济格局一般。俺这里准备看看经济版图的发展中国家在中外分别意味着什么。
一、世界各国贫富分类
看世界各国的人均GDP数据非常奇怪。有必要做一个较详细的划分 ...
广州小吃分布地址大全
曾有句话说：生在苏杭，死在柳州，吃在广州。广州是以吃最出名的。曾经有人这样形容广州人吃的：天上飞的，地上爬，海里游的，只要是背朝天就能吃的。
在广州河南同福路市二宫对面有家叫“芬芳舔品店”的，它除了一般甜点以外，应该去尝试一下他们的“糖不甩”。在同福西路有家“荣记鱼旦粉”。
同记鸡粥 皮爽肉滑白切 ...
睡前的三宜三忌
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样— ...
看看身体器官的工作时间 不要睡觉太晚啦!
1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
２晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
５ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕 ...
20岁后增高长高的秘决!
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。http://www.gzuc.net
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部 ...
广州的酒吧地址大全
广州吃喝大全
●东华西福记烧蚝
推荐指数★★★★★
顺中华广场东门路到头,右转走５０米
下午５点开始
２元、３元、４元、５元每只
贴 士：有空调,秘制羊肉煲也比较出名
点 评：价格虽然贵点,但味道真的没顶
●赤岗坚记大蚝城（★最平）
推荐指数★★★★★
赤岗椰树香烟厂的下一个车站
下 ...
广州的夜生活
城市是忙碌的，广州是忙碌的，白天每个人都在承受生活给予自己的
压力，我们努力的去面对生活，同时我们也渴望得到舒适的享受。可
毕竟不是总会有一个悠长的假期能够满足我们享受的愿望。于是夜晚
，这个闲暇时间，因为它的短暂，才显得是如此的可贵。
夜使我们可以从各种的压力之下抽身而出，去寻觅我们轻松自己
的 ...
白领饮食十大“夺命”恶习
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”!
夺命恶习一：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进 ...
饿了不能吃的十一种食品
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有 ...
广州义务献血点地址
四川的地震需要大量的血液来救援受难者，这次国难中，死伤无数，请伸出我们温暖的手，帮助下有需要的同胞吧!
广州义务献血点地址:
广州血液中心：广州市麓苑路31号
献血时间：周一至周王8:00-16:30
天河献血站：天河体育中心
献血时间：周一至周日10:00-17:00
流行前线站：较场西路流 ...
忘了自己改过的密码怎么办?手机密码解密全能四方法!
本方法并非绝对适合任何机型，但对相当部分的手机，特别是杂牌手机，往往是最有效的解决方法。该方法操作简单，安全性高，是解锁试验最好的方法。三星，摩托罗拉及很多国产手机，都可以用这个方法绕过话机锁！
方法一：
1将手机电池取下插入SIM卡，不上电池采用尾插供电。
2开机将显示“话机已上锁，请输入密码”等 ...
告诉你什么是牛市？什么是熊市？进来看看就知!
所谓”牛市”，也称多头市场，指市场行情普遍看涨，延续时间较长的大升市。所谓”熊市”，也称空头市场，指行情普遍看淡。延续时间相对较长的大跌中。 道·琼斯根据美国股中的经验数据。总结出牛市和熊中的不同市场特征，认为牛市和熊市可以各自分为三个不同期间。
牛市第一期。与熊市第三期的一部分重合，往往是在中场最 ...
买股票前要问的10个问题!
1 这家公司如何赚钱？
如果你不知道你买的是什么，你就很难判断该付多少钱。因此，买股票前，你应该了解一下这个公司是怎么赚钱的。这个问题听上去简单，但答案却不总是那么一目了然。作为投资者你必须看公司最新的年报，你可以从年报中详细了解公司的业务构成，以及每一项业务的销售和收益数据明细。你还可以找到另外 ...
中国最窝囊的十所高校
1 、哈尔滨工程大学
解放后曾有过一段辉煌，不过已是明日黄花，谁叫她在错误的时间（80年代后），错误的地点（黑龙江，离改革春风未泽被的地方），选择了错误的专业方向（军工类）呢。现在被一些后生打压着，是有点“冯唐易老，李广难封”的味道。不过实力可以服众，如果校址往海边挪一挪效果更佳。
2、兰 ...
