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不要长期食用一种油

　针对我国居民食用油的情况，营养学专家指出，不要长期单一地食用同一种油，以免造成体内脂肪酸失衡而影响身体健康。 除了日常的饮食摄入，食用油是人体必需脂肪酸的主要来源。脂肪酸是构成人体细胞膜的重要成分，它对大脑和视网膜的发育、对心脑血管疾病的预防都起着重要的作用。如果人体内的脂肪酸失衡，会带来严重的危 ...

02264 健康达人 发表于 2012-2-21 生活技巧

红枣怎么吃最补人？

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 　　实验证 ...

03834 健康达人 发表于 2012-2-21 医学保健

女性养颜必吃的三种蛋

　　鸡蛋 　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的 ...

02675 健康达人 发表于 2012-2-21 医学保健

春季喷嚏不止 注意过敏性鼻炎

春天时节，出外踏青是一件非常舒心的事情。要注意了，有些人可能就会喷嚏不止，不停流眼泪。很多人会觉得是感冒了，但服用感冒药后症状仍然没有改善。这才到去医院检查，检查后发现，这并不是简单的感冒，而是得了过敏性鼻炎。 　　要注意了，有些人可能就会喷嚏不止，不停流眼泪。很多人会觉得是感冒了，但服用感 ...

15102 张艾琳加油 发表于 2012-2-21 资讯指南

如何预防近视度数加深?

如何预防近视度数加深： 　　1.保证充足的睡眠 　　保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的 ...

03149 张艾琳加油 发表于 2012-2-21 生活技巧

常见食材这样搭配更营养

　　经常听说这个食物不能和那个食物一起吃，容易造成中毒或者吸收不好，自然界天生就有相克的东西，食物也一样，有相克也有相生，只要搭配合理，就能起到营养互补、相辅相成的作用，称之为食物中的“鸳鸯配”。 　　牛肉配土豆 　　牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味 ...

02734 pastpast 发表于 2012-2-21 其他

冬天水果怎么吃营养最大化

　　水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。 　　梨：煮一煮，润燥效果更赞 　　梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都 ...

04072 pastpast 发表于 2012-2-21 其他

吃肉不吃蒜营养减一半

日常生活饮食中，吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，然而维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便小量排出。如果在吃肉时再吃点大蒜，肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合，这样可使维生素B1的含量提高4-6倍，而且能使维生素B1溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延 ...

12433 健康达人 发表于 2012-2-20 医学保健

春季如何健康饮食

春季如何健康饮食 春季是四季之始，人体也处于舒畅发放之际，新陈代谢旺盛，需要大量营养物质，以供给机体活动、生长、发育的需要。春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。所以，中医学提出，春天养生“当需食补”。那么春季又该怎样调整饮食，该摄取哪些营养物质呢？养生专家崔斌提醒您，春季饮食注意以下几点 ...

14498 shtlyy123 发表于 2012-2-21 医学保健

前炎的对患者造成的危害

前列炎的危害对男性来说，是生理与心理的双重打击，对此，应早期明确哪些是炎症的危害，以便男性朋友多加了解早日恢复健康。 对于炎症的危害，专家介绍如下： （一）影响受孕：长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。 ...

03035 yanshao85 发表于 2012-2-20 医学保健

什么汤千万不要在晚上喝

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 　　排骨汤抗衰老 　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这 ...

02475 健康达人 发表于 2012-2-20 医学保健

10分钟快手凉拌菜—手撕蒜薹

简介： 蒜薹，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，爽脆鲜嫩，最常见的吃法，炒着吃，腌着吃。炒的话可以配上鸡蛋﹑鲜肉﹑腊肉等等，腌制的方法最常见的就是把蒜薹切成小段，放入盐﹑酱油﹑醋进行简单的腌制，最起码也得半小时才可以腌制入味，再调入香油和辣椒油就可以了。如果赶上时间来不及的话，而又想吃腌制的脆口蒜薹，怎么 ...

04142 健康达人 发表于 2012-2-20 餐饮美食

拒绝走样身材 随时简单瘦身

如何克服减肥反弹，保卫瘦身的胜利果实？（www.youask.cn）在饮食上拒绝暴饮暴食的同时，训练肌力也是一种有效的防御方式。通过锻炼肌力，让脂肪更容易燃烧，尽快摆脱易胖体质，让身体由内而外的纤瘦。 锻炼肌力前的q&a a防止减肥反弹的最好方法是肌力锻炼么？ q培养易瘦体质最好的方法就是通过联系肌力 ...

04024 健康达人 发表于 2012-2-20 医学保健

常识：大蒜发芽能吃吗

　　大蒜发芽能吃吗?我们大家都知道大蒜的好处多多，做为辅食它可以开胃提神，做为食物它还拥有杀菌解毒的神奇功效，在我国的北方很多人都爱吃大蒜，那么冬季大蒜发芽能吃吗我们吃的大蒜苗不能算是芽，在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱 ...

02900 pastpast 发表于 2012-2-20 其他

冬季吃山药的好处与禁忌

　　山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。 　　适合食疗人群 　　打算冬季进补的人：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益 ...

03625 pastpast 发表于 2012-2-20 其他

如何吃藕才能营养最大化

如何吃藕才能营养最大化 本来是秋冬季的佳肴，现在也上了百姓的餐桌。秋冬的莲藕盛市，不免让文人墨客又忆起美丽的荷塘，而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。今天就来跟小编一起了解一下秋冬如何让上桌的莲藕营养到家。 吃藕也分种？ 藕是莲藕的地下茎的膨大部分，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰 ...

03900 shtlyy123 发表于 2012-2-20 医学保健

黑豆的营养价值与功效

黑豆的营养价值与功效 黑豆是我们生活中很常见的一种豆类，但对于黑豆的的营养价值还是有很多人不清楚，专家指出，养生之前必须要了解黑豆的营养价值。 （1）预防动脉血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40％，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15％，主要是不饱和脂肪酸（油酸、 ...

02749 shtlyy123 发表于 2012-2-20 医学保健

求根治失眠偏方！

毕业后就开始失眠，肿么办？谁来救救我！

02558 jiajiao114 发表于 2012-2-20 医学保健

维生素VS蔬菜 孰轻孰重

　　众所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充一下;还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，所以根本没必要吃维生素制剂。这两种做法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。 　　一方面，维生素不能代替蔬菜。 ...

04283 pastpast 发表于 2012-2-18 其他

冬季营养水果10佳排行榜

　　各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种最好呢?我们一起去借鉴一下秋季十佳水果榜单吧。 　　1、苹果 　　上榜理由：被称为“大夫第一药” 　　营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、 ...

03926 pastpast 发表于 2012-2-18 其他

学在新东方：乐观、追求、坚持

　如果只有一次机会，为什么不选择最好的？当众多的选择让许多人厌倦了挑选时，也让一些人更加明白了自己的所求。 　　蒋歆，一个刚上高一的可爱女生，目前在新东方寒假班高一英语清华北大目标班学习。她就是一个不断在追求“最适合”的人，在她的求学过程中，换过不同的教育机构、换过不同的课程，她不怕折腾，只想找到最 ...

25003 飞来飞u 发表于 2012-2-17 其他

调养胃病需食补加药补

调养胃病需食补加药补 导读：压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。 养生支招：调养胃病需食补加药补当发现自己的胃有些不适的时候，不必惊慌，也别忙着吃药，可采 ...

13862 shtlyy123 发表于 2012-2-18 医学保健

15种常用中药护肤养生

15种常用中药护肤养生 化妆品里的中药成份，其美容护肤功效确有独到之处。这些中药不是单纯的化妆或护肤，讲求整体美容，能促进人体整体与体表的正常发育与代谢，又能防止肌肤衰老。另外，这些中药取材方便，副作用小，如今人们开始摒弃化学合成物，崇尚天然物质。因此被添加到作化妆品内。 1.人参味甘微苦，微温， ...

03652 shtlyy123 发表于 2012-2-18 医学保健

常吃巧克力有七大好处

　　巧克力是以可可浆，和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。下面小编为你介绍常吃巧克力有七大益处： 　　1、缓解腹泻： 　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人 ...

03025 pastpast 发表于 2012-2-17 其他

怎样吃鸡蛋最健康

　　蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。 　　鸡蛋究竟有什么功效? 　　1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很的作用，可避免老年人的智力衰退 ...

03795 pastpast 发表于 2012-2-17 其他

四款美味汤可养血明目

四款美味汤可养血明目 导读：有关调查资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成近视的产生。那么，本文将介绍几款美味的汤羹帮助更好的预防近视眼的发生。 养生大收集：四款美味汤可养血明目1、核桃枣杞鸡蛋 ...

14752 shtlyy123 发表于 2012-2-17 医学保健

9种伤胃食物

9种伤胃食物 胃不好吃什么调理？胃不好，哪些食物不应该吃呢？如果你也想调理好你的肠胃，这里有胃不好，哪些食物不应该吃的答案。 一、炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油 ...

03721 shtlyy123 发表于 2012-2-17 医学保健

女性电脑族可以喝哪些保健饮品

　长期对着电脑的职业女性，会出现眼睛干涩、皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等症状。除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 枸杞子茶 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改 ...

02663 健康达人 发表于 2012-2-17 医学保健

用美食排毒 让身体来个大扫除吧

　　想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的最佳排毒方案。 　　何谓“身体毒素”？ 　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。 　　我们每天摄取的营养物质在被消化和 ...

03966 健康达人 发表于 2012-2-17 医学保健

你的钱包愿意为谁的人生埋单

优悦优问心理健康导读：许多朋友喜欢在钱包里放照片，你的钱包里的照片是谁呢？年轻时，钱夹里是恋人，再后来是爱人，再后来就是孩子的照片了，在喧嚣的红尘里，钱夹里的那个人就是我们最贴心、最牵挂的人。 有个朋友和我说过这样一件事：她的先生偶然去菜场买鱼，在讨价还价的时候，被卖鱼人抢白：“你的夫人总是在 ...

03707 健康达人 发表于 2012-2-17 常识哲理

打嗝不止怎么办 快速止嗝按压4大养生穴

　　打嗝不止怎么办 快速止嗝按压4大养生穴(图)。很多时候我们会莫名其妙打嗝，比如吃饭后、学习或上班中打隔，不仅影响他人，还影响到自身形象。如何快速止嗝呢?试试穴位按摩吧!下面凤凰中医为您介绍有止嗝功效的4大养生穴。 打嗝不止怎么办 快速止嗝按压4大养生穴(图) 　　内关穴 　　止嗝的时候可以在内关穴的部位 ...

03186 健康达人 发表于 2012-2-16 生活技巧

不喝含糖饮料半年可减肥5%

不少研究显示，常喝碳酸饮料会增加体重。美国一项最新研究反证了这一结论：不喝含糖饮料，改喝无糖饮料或白水，半年可减重5%。不过，考虑到其他健康因素，喝白水更佳。 简单易行的减肥做法 为验证不喝含糖饮料是减肥的有效途径之一，美国北卡罗来纳大学研究人员招募318名体重超标或肥胖人士，把他们分为三组，第一组从喝 ...

02763 健康达人 发表于 2012-2-16 医学保健

爱能提高健身效果

　　如果你希望提高锻炼效果，最有趣的方式可能是找个英俊男友或者漂亮女友。科学家调查发现，陷入爱河可以提高体育运动表现，无论你是专业选手还是普通运动者。 　　在调查中，超过半数的运动员表示，爱情能够提高他们的运动成绩。而且，持久的细水长流的爱情，比短暂激情更有助于改善运动成绩，因为激情通常会在两年内逐 ...

02487 健康达人 发表于 2012-2-16 生活技巧

儿童饮食的4大误区

　　很多家长在孩子饮食方面大费周章，怕孩子营养不够，补这补那的，可是你有没有想过营养补过剩会影响健康。 　　营养补过剩对健康不利 　　不少家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消。专家指出，一定要到医院进行检查后，看孩子体内缺什么，再适当进行补充。 　　吃大量低脂食品易造成营 ...

12785 pastpast 发表于 2012-2-16 其他

女人春季养生之道必备八招

女人春季养生之道必备八招 冬春交替，爱美的女性都在为如何做好春季养生而忙碌，在这里小编告诉各位爱美的女性朋友八招春季养生之道。世界因为有女人而变得更加美丽、温馨，可是在初春这个欣欣向荣的季节，女人的健康却最容易受到威胁，特别提醒女性们，初春一定记得做好养生健康网的女性春季养生之道八招养生防护措施 ...

03946 shtlyy123 发表于 2012-2-16 医学保健

女人9步抗衰老

女人9步抗衰老 每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老。 1.赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人 ...

03662 shtlyy123 发表于 2012-2-16 医学保健

阿司匹林服用有讲究

　很多人认为预防脑梗塞，最好的办法就是在床边常备阿司匹林。但也有争议说服用阿司匹林会导致毛细血管破损而出血，甚至造成脾胃出血等。那么，长期服用阿司匹林到底有没有危险，该如何正确服用呢？随后，记者就此采访了烟台广济脑科医院院长邰风。 　　邰院长告诉记者，夏季脑梗塞患者会比平时多10%-15%，而且从患者情况来 ...

02836 yanshao85 发表于 2012-2-15 医学保健

电脑久坐族养生必知 5大茶饮助排毒

电脑久坐族养生必知 5大茶饮助排毒 现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗？天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害， ...

02677 shtlyy123 发表于 2012-2-15 医学保健

女人春季多喝五种蔬菜汁

　　胡萝卜汁 　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 进入型色男女图库 　　建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。 　　小贴士： 　　蔬菜汁是 ...

03083 pastpast 发表于 2012-2-15 其他

蔬菜颜色深浅与营养成正比

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。 白色蔬菜:常见的白色蔬菜有莲藕 ...

03759 健康达人 发表于 2012-2-15 生活技巧

吃蛋黄有什么营养

人们多以为鸡蛋当中的蛋白质集中在蛋白中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11左右，水分却占88之多。除了丰富的营养成分和有益健康的卵磷脂以外，蛋黄里面还含有意想不到的健康成分――那就是叶黄素和玉米黄素。 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到 ...

03998 健康达人 发表于 2012-2-15 医学保健

吃咸鸭蛋有什么好处

咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑。咸鸭蛋在我国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐；该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富；富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，优质的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美，老少皆宜。 与 ...

06254 健康达人 发表于 2012-2-15 餐饮美食

你吃饭是不是也常犯这8种错误？

　　一、老生常谈——不吃早饭损害身体 　　最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 　　4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。 　　早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得 ...

04100 健康达人 发表于 2012-2-14 医学保健

保健六大身体部位延年益寿

　　一、背部的保健特区 　　中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好 ...

03112 健康达人 发表于 2012-2-14 医学保健

足疗的常识有哪些

足疗的常识有哪些 [导语]足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。 一、什么是足疗？ 即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴 ...

04149 shtlyy123 发表于 2012-2-14 医学保健

7个饮食习惯让女人迅速衰老

7个饮食习惯让女人迅速衰老 你还认为衰老是不可逆转的自然规律？你真的觉得只有化妆品才能遮盖住岁月的痕迹？其实，我们的每日饮食和生活习惯对肌肤和身体的衰老都有着重大的影响。今天，小编为您例举7种你一定经常遇到的生活细节，小心它们悄悄偷走了你的青春容颜，让你不知不觉变成黄脸婆！ 1.含铅食品铅会使脑内 ...

03704 shtlyy123 发表于 2012-2-14 医学保健

失眠患者的八大饮食注意事项

失眠患者的八大饮食注意事项 专家建议一：多喝牛奶牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。 专家建议二：多喝糖水如果是因为烦躁发怒而难以入睡，可以饮1杯糖水。因为喝糖水后体内 ...

02572 shtlyy123 发表于 2012-2-14 医学保健

4种最易致癌的用油习惯

　　“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了建议。 　　误区1：高温炒菜 　　很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种 ...

02796 健康达人 发表于 2012-2-13 生活技巧

菠菜豆腐汤的潜在危害

　　菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例，但有时，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量。 　　[关键词] 　　豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和 ...

03667 健康达人 发表于 2012-2-13 生活技巧

小心！8种食物隔夜吃出大问题

　1.海鲜品 　　不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。 　　鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到 ...

03789 健康达人 发表于 2012-2-13 医学保健

胃不好少吃三种水果：鲜枣、山楂、猕猴桃

　胃不好的人少吃三种水果 　　水果多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 胃不好少吃三种水果：鲜枣、山楂、猕猴桃 本文由优悦优问www.youask.cn收集发表 　　猕猴桃通便但“烧心” 　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴 ...

02956 健康达人 发表于 2012-2-13 医学保健

抱臂很伤乳房

每个女性都希望有一对美丽而健康的乳房。但事实上乳房非常柔弱，长期不正确的姿势不但会使乳房失去流畅的曲线之美，还会对乳房组织形成压迫，进而影响其健康。 比如很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去 ...

02673 健康达人 发表于 2012-2-13 医学保健

滋阴润肺四款食疗方推荐

滋阴润肺四款食疗方推荐 在这种冬春交际、初春时节，天气忽冷忽热，很容易患感冒。但是很多人在感冒好了之后，还老咳嗽。养生专家表示，这个时候就应该养阴润肺了，多吃一些滋阴润肺的食物。 初春养生：滋阴润肺四款食疗方推荐萝卜饮材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得 ...

12655 shtlyy123 发表于 2012-2-13 医学保健

5招补气血 让你胸部不下垂

5招补气血 让你胸部不下垂 核心提示：气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！ 1.在家养一盆绿色植物，润肺又补气在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度！植物上的露水有 ...

02482 shtlyy123 发表于 2012-2-13 医学保健

“春捂秋冻”话养生

“春捂秋冻”话养生 立秋的到来，标志着秋天的开始，气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，只有这样才能对身体有好处。但对许多人来说，这“春捂”似乎还容易理解，可这“秋冻”就有些让人莫名其妙。 中医理论认为天人合一，即 ...

02823 shtlyy123 发表于 2012-2-11 医学保健

泡脚窍门解乏又养生

泡脚窍门解乏又养生 俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”中医认为：“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。”鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。 中医专家祁秀兰主任医师介绍，泡脚，特别是药物泡脚能让药物成分通过皮肤、经脉以及脉 ...

03990 shtlyy123 发表于 2012-2-11 医学保健

轻松挥别压力 把工作日变快乐周末

　　1.和同事聚餐 　　工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。 　　2.工作间隔多走动 　　身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能 ...

03322 健康达人 发表于 2012-2-10 生活技巧

情人节到了 初识情侣该送什么打动对方

和男/女朋友才刚认识一个月要选什么表现自己的不凡？这类情人节礼物的关键字是“有趣”，如一本赏心悦目的时装画册，或者是一对有趣的心形Miu Miu耳环，有新意不落俗套一定能打动对方。 女生礼物篇： 　　Bottega Veneta 　　颜色鲜艳，形状可爱，姑娘们立马就折服了。心形耳环（Miu Miu）RMB1,250 　　这朵标 ...

04229 健康达人 发表于 2012-2-10 生活技巧

美味鳕鱼炖饭

鳕鱼在料理界也算个能屈能伸的角色。高贵起来可以进入高级西餐厅里的主菜与松露搭伴，放下身价也能去街头巷尾与薯条混做堆——炸鱼薯条通常用的就是鳕鱼肉。鳕鱼肉质紧实刺少易切，下锅煎炸还不易碎。热量问题更无须担心，鳕鱼蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低（只有0.5%），同时富含A、D和E等多种维生素，被称为餐桌上的 ...

04141 健康达人 发表于 2012-2-10 餐饮美食

“美瞳”：美丽是否要付出代价

近期不断有人问我戴美瞳还安全吗，上网一看原来是国家食品药品监督管理局（SFDA）要求《彩色平光隐形眼镜将纳入医疗器械监管》[1]，媒体在报道的时候用上了标题党《药监局称美瞳风险较高建议暂停生产》[2]。 　　所谓“美瞳”，正规的说法应该是叫做彩色角膜接触镜，或者美容角膜接触镜（Decorative/Cosmetic Contact Lens ...

04072 健康达人 发表于 2012-2-10 医学保健

初三学生升学压力过大突患“考试焦虑症”

　妈妈：儿子初三了，成绩还不错，可突然得了“考前焦虑症”！他数学不是特别好，现在举次考数学他就觉得气闷、心慌，完全没办法考试了……去年期末考试，儿子考得不错，考了7.5的位置值，班主任说他完全应该冲击省重点。后来几次考试，儿子再也没有超常发挥，还变得害怕考试了，还说自己有心理疾病。 学大“1对1” ...

02395 健康达人 发表于 2012-2-10 生活技巧

就业危机下大学生需进行情绪管理

　　　面对严峻的就业形势，心理专家建议，大学毕业生需要及时进行情绪管理，调整失衡心态，积极面对考验。 　　造成大学生就业情绪危机的原因是多方面的。南开大学教授艾跃进分析说，首先是当今的大环境造成大学生在人才观念上产生偏差，大学生普遍认为“毕业即是人才”，而不是人才的培养是一个时间、实践检验的过程。其 ...

02504 健康达人 发表于 2012-2-10 生活技巧

女性心理健康的三大杀手

　　据有关专家介绍，受经期、怀孕、生产等特殊生理过程影响，加之肩负工作、家庭双重压力，现代女性心理较为敏感，情绪波动较大。因此极易导致忧郁、急躁、焦虑等不良情绪产生。 　　产后抑郁症：综合调整更重要 　　产后抑郁症的危害很大。如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大就很容易出现烦躁、抑 ...

03380 健康达人 发表于 2012-2-10 医学保健

“土豆腐” 营养价值高

“土豆腐” 营养价值高 豆腐是我国发明的传统食品，现在的豆腐品种很多，营养成分会因加工方法不同而有差异。传统的豆腐是将水磨大豆加盐卤或石膏作凝固剂制成，前者称为北豆腐，后者称南豆腐。由于制南豆腐所需用的石膏量较少，所以制成的豆腐比较嫩（百姓称嫩豆腐），而用盐卤制成的豆腐相对而言是较老的（百姓称老豆 ...

04264 shtlyy123 发表于 2012-2-10 医学保健

营养新发现，你了解多少

营养新发现，你了解多少 日前，英国《每日邮报》刊登了一组测试题，是希望帮助读者回顾最近一年来的营养新发现。 1.哪种食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加？答案：葡萄酒。英国东英吉利大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则 ...

02726 shtlyy123 发表于 2012-2-10 医学保健

补充蛋白质 一周4—5个鸡蛋足够了

　　去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。 　　蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1—2个鸡蛋，老年人每周3—4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重 ...

02599 pastpast 发表于 2012-2-9 其他

冬季胃痛吃点陈皮可以缓解

　　到了冬季，多种疾病都很容易乘机入侵人体，患有胃病的患者更是深受其苦。老中医提醒，冬季胃痛可以选择用陈皮缓解。 　　陈皮，也就是我们常说的橘子皮。到每年的冬季十一二月份的时候，橘子开始大产，将这个时候的橘子皮晒干或者晾干三年以上，就成了“陈皮”。这也是中医上比较常用的一种药材，对于缓解胃痛症状有明 ...

02802 pastpast 发表于 2012-2-9 其他

浪漫情人节和健康来个约会

给相爱的年轻人：甜蜜要有度 又迎来了甜蜜而浪漫的情人节。空气里开始弥漫着一股爱情的味道，男孩和女孩的荷尔蒙分泌也明显增加，牵手、亲吻甚至两性关系的发生似乎比平时来得更容易一些。情人节里约会不要忽视健康，一些妇科炎症就是因不洁性生活造成的，在妇科炎症的急性发作期不要进行性生活，这样会加重病情。 ...

15258 健康达人 发表于 2012-2-8 生活技巧

消除橘皮饮食4原则

消除橘皮饮食4原则 正确饮食，有助于消除橘皮，坚持饮食四原则。 酸碱性饮食要均衡。 吃一份“酸性”比萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，这样对身体的损害就会减少一半；如果吃一块蛋糕，可喝一碗浓菜汤或一碟生菜来予以平衡……当然，最好是尽量减少酸性食物的摄入。切记片面节制饮食，这只能加重橘皮组织的症 ...

03016 shtlyy123 发表于 2012-2-9 医学保健

女性养生最需要的食物有哪些

女性养生最需要的食物有哪些 护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙 ...

03728 shtlyy123 发表于 2012-2-9 医学保健

冬季瘦脸小动作 速变巴掌小脸

　　许多美眉明明四肢纤细，可是圆圆的脸容易被人误以为全身都很胖。现在不用再烦恼了!小编教你3种快速瘦脸运动，只要你勤做，保证你能迅速塑造出巴掌小脸，另外还有6项饮食原则要注意哦。这个冬季，让小脸不是梦! 　　冬季快速瘦脸3个小动作： 　　1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 　　目的 ...

02804 健康达人 发表于 2012-2-9 生活技巧

春季美容护肤妙计用盐祛痘又美肌

食盐虽然是吃的，但它的作用却绝不仅此!春季护肤善用食盐，不仅可以祛痘，去异味，还具有深层清洁肌肤，护发等多种美容妙用。 深层清洁肌肤 洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。 几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用 ...

02685 健康达人 发表于 2012-2-9 生活技巧

多吃巧克力可能损害女性健康

情人节少不了的配角就是巧克力，不过根据医师表示，巧克力吃多了不但可能损害女性健康发展，甚至可能还会出现“巧克力综合征”，容易有为情消瘦、厌食、恶心、软弱无力、抵抗力变差的症状出现，甚至还可能因此而无法产生激情，因此建议食用巧克力还是得适可而止，别坏了情人节的浪漫。 专家表示，情人共度烛光晚餐 ...

13425 健康达人 发表于 2012-2-8 医学保健

情人节忽让你的情人伤害

西洋情人节即将到来，送给另一半的除了应景的玫瑰花及巧克力之外，到豪华饭店享受情人节大餐，更是为夜晚增添几分浪漫。 而近年来性观念开放，青少年初尝禁果的平均年龄也在持续下降中；像情人节这类属于情侣的特别节日，加上灯光好、气氛佳，两人选在这天付出“第一次”的机会更高。医师呼吁天下有情人，做爱做的 ...

02817 健康达人 发表于 2012-2-8 医学保健

情人花粉过敏慎送花

花粉病人往往个人体质比较特殊，由于他们对弥散在空气中的花粉过于敏感，常常在吸入呼吸道后引起呼吸障碍，引发气喘、哮喘等疾病，如果病人本身患有心血管疾病，例如慢性支气管炎，或者冠心病，那么危害将更大，造成心率加快，肺通气、换气功能障碍，严重的还会导致心肺衰竭。此外，部分病人由于高度敏感还会造成皮诊引 ...

02947 健康达人 发表于 2012-2-8 医学保健

营养师推荐的8大养生食物

　　1.柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多;只有铜、锌含量略低于苹果。因此，中老年人适当吃点柿子，对心脏大有裨益。 　　2.番茄 ...

14080 pastpast 发表于 2012-2-8 其他

多吃绿叶蔬菜等富含镁的食物可降低中风危险

　　据英国“路透社”新闻网近日报道，《美国临床营养学杂志》刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜等富含镁的食物，可降低中风危险。 　　新研究负责人苏珊娜·拉尔森教授表示，这项研究结果表明，健康饮食应该包含一些富含镁的食物，比如，各种绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等。 　　拉尔森教授及其 ...

02863 pastpast 发表于 2012-2-8 其他

春季养生小常识 切忌5个不宜

春季养生小常识 切忌5个不宜 春天情绪不宜平和一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” 香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一 ...

03157 shtlyy123 发表于 2012-2-7 常识哲理

吃红薯必须注意时间和方法

吃红薯必须注意时间和方法 1、红薯不宜生吃因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。 2、红薯搭配吃好如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋 ...

03485 shtlyy123 发表于 2012-2-7 餐饮美食

爱她就不要用力捏她娇嫩的乳房

　　猴急的男人，爱她就不要用力捏她娇嫩的乳房做爱时，很多男人都非常猴急，而对乳房又是男人最喜欢把玩的东西，非凡是喜欢用力地去捏，去虐待女性的乳房，这样才能让他觉得有征服感，有心理上的快感，这是男人最恶劣的性表现了，尽管有些女性也是喜欢男人揉捏她乳房来得到性的快感，但是喜欢男人用力，粗暴地对待她乳房的 ...

16179 健康达人 发表于 2012-2-7 医学保健

懒人专用的7种高效记忆方法

你还在为记忆困扰吗？这篇文章特意为懒人们准备，快来尝试下这7种高效记忆方法，分别是写出你的问题、亲近大自然、预知你的行为以及更多的实用方法。 你听说过哪些改善记忆的常用方法？例如使用意境、信息分组或者串联法。用谷歌搜查，你会发现数以计百个网站上有各种改善记忆的方法。可大多数问题的解决方法会让你的记忆 ...

04142 健康达人 发表于 2012-2-7 学习方法

最健康的减肥食谱,情人节留住你的情人。

　当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15 ...

04244 健康达人 发表于 2012-2-7 医学保健

白胡椒猪肚汤

白胡椒猪胡汤：终于忍不住做来过瘾了。白胡椒有祛腥、解油腻、助消化的作用，而猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。我自己加了点儿白果，因为喜欢它软糯的口感，白果也具有改善心血管、延缓衰老，美白等保健功能。现在正是喝这个汤 ...

04406 健康达人 发表于 2012-2-7 餐饮美食

人越胖，疼痛度越高

　　人越胖，痛越多 　　肥胖影响美观、肥胖带来疾病、肥胖破坏社交……可是，有谁想过，肥胖竟还会带来疼痛呢？据美国合众国际社1月26日报道，近日一项针对100万人进行的研究发现，肥胖和疼痛存在直接联系，而且越胖的人，疼痛越多。 　　纽约州立石溪大学的研究人员在2008年至2010年之间，进行了电话问卷调查，在约101 ...

02707 健康达人 发表于 2012-2-7 医学保健

什么食物能够为男人“加油”

　　人常食虾，有强身壮体效果，虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。 　　泥鳅、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。 ...

03860 健康达人 发表于 2012-2-7 医学保健

春季养生多晒太阳 增强免疫力不生病

“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。 晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。 春季养生多晒太阳 增强免疫力不生病 晒后背，脾 ...

03957 健康达人 发表于 2012-2-7 医学保健

网传电吹风变身电疗仪 专家称不能替代常规治疗

　　电吹风是一个再普通不过的家用电器了，吹刚洗的头发、帮助烘干衣服等它都是好帮手，但是电吹风最近在网上很红，在微博上，很多网友传授用电吹风治疗感冒、颈椎病、关节痛的方法。不过，记者昨日咨询了南京的中医专家获悉，电吹风有类似中医外治法的作用，但无法取代常规治疗，使用也有很多注意事项，使用前最好咨询医生 ...

04718 健康达人 发表于 2012-2-7 资讯指南

鲜榨果汁怎样才能保存营养

　　很多人都喜欢把水果榨成汁来喝，但可能很多人都有困惑：榨汁损失营养素吗?怎么榨才好?榨完了能放多久呢? 　　黄瓜榨汁，维生素C少八成 　　其实，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放 ...

03114 pastpast 发表于 2012-2-6 其他

山楂的作用与功效和山楂的吃法

　　山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。山楂富含多种营养物质，所含的维生素C在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含维生素E的量，居水果之冠。山楂里含有的三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的作用，一方面作为日常的保健食品，用来保护我们人体的心血管系统，清除隐藏在身体中的 ...

02892 pastpast 发表于 2012-2-6 其他

六大饮食禁忌 让宝宝远离咳嗽

六大饮食禁忌 让宝宝远离咳嗽 眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下六忌： 一忌：寒凉 中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所 ...

03071 shtlyy123 发表于 2012-2-6 医学保健

红豆的营养价值与功效

红豆的营养价值与功效 红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。主产于广东、广西、江西等地。 又称相思豆， ...

04027 shtlyy123 发表于 2012-2-6 医学保健

长期嚼槟榔小心口腔癌

　　“高高的树上结槟榔，谁先爬上谁先尝”。这是一首人们耳熟能详的台湾情歌。如今，槟榔不仅在台湾是一大特色食品，在湖南、海南、福建等地，槟榔也颇受欢迎。据说，嚼槟榔可口舌生津、提神醒脑，深受男士们的喜爱。然而，口腔颌面外科专家却表示，长期嚼槟榔会引起口腔黏膜下纤维性变(嘴巴张不开)，这可是导致口腔癌的直 ...

03789 健康达人 发表于 2012-2-6 医学保健

高分贝玩具让孩子变笨

儿童都喜欢玩具，一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用，玩具开拓了儿童的思维，激发了孩子们的乐趣。现在出售的各式各样的玩具有的天上能飞，有的地上能跑，色彩艳丽，百玩不厌，其乐无穷。许多玩具还融进了声、光、电现代科学技术，起到了玩中长聪明，乐中增智慧的作用，就连成年人也爱不释手。 　　 ...

03107 健康达人 发表于 2012-2-6 医学保健

俯卧撑透露男人哪里不行

做俯卧撑就能透露出男人哪里不行？！别不相信，这可是美国权威运动协会锁公布的研究成果，专家表示，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。 　　“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部 ...

04127 健康达人 发表于 2012-2-6 生活技巧

最易导致胃病的9种食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物： 　　1.西兰花和卷心菜 　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。 　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完 ...

04007 健康达人 发表于 2012-2-6 医学保健

少女电脑文件夹里的情  色秘密

看YY小说，并不是什么有伤大雅的事情。女孩儿完全可以在这样的文字中，给自己完成性启蒙。但有一点绝对要记住，小说都是虚构的，绝对不是现实生活的真实描摹。我们真正的生活，在小说中可能会有一些反映，但不代表生活就是小说。所以，女孩儿不能去轻易模仿小说中的事情。 适合女孩儿的含蓄 适合女孩儿的含蓄 说起小说， ...

04329 健康达人 发表于 2012-2-6 常识哲理

春困 亮起亚健康信号

春困 亮起亚健康信号 要是季节、气候与人体发生不和谐，便出现种种不适应症状：所谓春困、疰夏、秋乏……皆涵盖其中。让机体早点从“冬眠”状态醒过来，先从认识春困的诱因开始吧。 从中医的角度来分析，春天在六气中主风，同时多湿，湿和风为耗气伤津之物，都可以导致人困重、缠绵。西医的观点认为春天气候回暖， ...

02570 shtlyy123 发表于 2012-2-5 医学保健

土豆和胃健脾益气功效多

土豆和胃健脾益气功效多 眼下正是土豆大量上市的季节。土豆不仅有丰富的营养价值，而且还具有较高的药用价值，是养生保健的佳品。 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白；土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂；所含的蛋白质和维生 ...

02754 shtlyy123 发表于 2012-2-5 医学保健

7种诱人的助性食物

7种诱人的助性食物 准备好开始刺激味蕾了吗？以下这些食物不但能为舌尖带来欢愉的享受，研究还证实它们能帮助提高性欲。让美食为你重燃激情的火焰吧！ 1.巧克力这种性感的甜食不单会愉悦舌尖，它还含有一种化合物称为苯乙胺。苯乙胺有助内啡肽的释放，这些天然的化学物质是能增加快感的。有趣的是，圭尔夫大学的一 ...

04180 shtlyy123 发表于 2012-2-4 餐饮美食

五种食疗搭配 让你“吃掉”节后“综合症”

五种食疗搭配 让你“吃掉”节后“综合症” 春节七天长假我们放下工作，可以尽情地的享受一下节日的气氛，但往往长假过后，好多人人都无法进入正常的工作状态，出现精神焦虑、心情浮躁、总感觉睡不醒。食疗5方，助你“吃掉”节后综合症。 1、百合糯米粥鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如 ...

04213 shtlyy123 发表于 2012-2-4 餐饮美食