清早三种食物吃不得
1.忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的镁会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。2.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。3.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道导致挛缩。 ...
晚9点泡脚最补肾
在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。 ...
4种小方法缓解眼疲劳
①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 ③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方，还在上网玩手机的童鞋赶紧试试 ...
不可不知盐的7条小妙用
①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；②室内放冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，可清洁如新；④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康。盐太神奇啦！不知道的自觉转发吧！ ...
与鸡蛋相克的五大食物
与鸡蛋相克的五大食物
1、不要立即喝豆浆
单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
2、不要立即吃鳖肉
鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导w;sdfaacdp致食物中 ...
肝炎患者饮食
肝炎患者饮食
肝脏是人体消化系统的重要器官，肝炎病人的消化功能一般较正常人差，胃肠的素质也显得较弱，因此在饮食方面应有所讲究，注意以下的“宜”与“忌”。
1、饮食宜清淡
肝炎病人往往由于“胃口不好”、口淡口苦而喜吃浓味或过咸食物，以求“食之有味”。一般味浓食物如油炸辣食物大多难以消化，且属高 ...
月饼吃多了，该吃些什么来缓解
古往今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。 每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月，谈天说地，尽享天伦之乐。可是，随着社会的发展，人们肚子里的“油水”多了，月饼反而成了垃圾食品的代名词。那么有没有什么办法能既保留吃月饼的乐趣和节日的氛围，又无碍健康呢?这里给您推荐一种水果，吃月饼的时候吃些这种水果 ...
白露节气如何养生保健康
二十四节气白露即为典型的秋季气候。白露节气也是九月份的头一个节气，此时气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，所以白露节气一定要注意养生防病，“处暑十八盆，白露勿露身。”到了二十四节气白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉。
白露节气养生：早晚已凉，小心着凉
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因 ...
秋干舌燥的5款饮食
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：
轻微干咳——糯米百合甜 ...
月饼吃多了 山楂来帮你缓解
中秋节，大家首先会想起月饼，现在市面售卖各式各样的月饼，真是花多眼乱。不过大家都知道，月饼是一种难消化的食品，吃多了会撑肚子，那时候就要吃山楂来缓解了。
山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。
在100克鲜山楂果肉中，维生素C ...
假性癫痫是什么
假性癫痫是指有类似癫痫样表现，而大脑中没有不正常的放电。在急诊室要作出诊断是困难的，对有些病人行之有效的方法是通过大喊或强光来分散病人的注意力，可以迅速阻止假性癫痫发作，如果病人能做脑电图，可以作出诊断(在急诊室不常应用)。在发作期间，没有不正常的放电可被观察到。
假性癫痫发作在儿童及青少年常 ...
了解癫痫因提高癫痫的认识
1、遗传因素：主要是父母的遗传，隔代遗传少见。
2、先天性疾病：如染色体的异常、遗传性的代谢障碍、脑畸形及先天性的脑积水等。
3、变性疾病：如结节性的硬化症、老年性的痴呆症等，也常见有癫痫发作。
4、营养代谢疾病：糖尿病昏迷、低血糖、维生素B6缺乏症、甲亢等，均可引起癫痫发作。
5、高热惊 ...
癫痫治疗，癫痫饮食是关键
癫痫治疗，癫痫饮食是关键，癫痫的治疗是跟很因素有关的，癫痫的饮食是很重要的，癫痫也会因为饮食不合理而发作的，因此治疗癫痫，癫痫饮食也是很关键的。
癫痫人在饮食方面应该多注意，如：多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些 ...
癫痫治疗不可有侥幸心理
影响工作与学习北京癫痫医院的专家介绍，由于癫痫发作的无任何规律，不能从事司机、高空作业、教师、医生等职业。在癫痫患者发病时，周遭的人大都会受到惊吓、手足无措等等，因此也会在职场上受到许多阻碍。与此同时，由于癫痫对患者脑部的伤害，在学习能力以及智力方面都会受到一定影响。
影响夫妻性生活夫妻生活 ...
癫痫是否会隔代遗传
遗传素质是癫痫发病的内在因素，患者的家族患病率在近亲中约2。5-8%，远亲为3-4%，国内报道家族患病率为10。2%，高于普通人群0。5%患病率。
癫痫有一定的遗传性，具有惊厥素质的人较常人容易发生癫痫，但在有倾向的人中，约95%终身不会发生癫痫，因此癫痫传播概率是很低的，北京金桥癫痫医院专家指出，癫痫隔代遗传 ...
夏季清“心”食物大搜罗
夏季清“心”食物大搜罗
民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医有“心主气血，其华在面”的理论，意思是气血的盛衰常常通过面部的颜色与光泽就能显现，在“以内养外”的营养角度上来说，中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾 ...
8大喝牛奶坏习惯一定要改正
8大喝牛奶坏习惯一定要改正
坏习惯一：喜欢喝浓牛奶
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
坏习惯二：牛奶和糖一起加热
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水 ...
上班族的早餐安排
首先，等待时间不能太长。
其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适。
第三，需要食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。看看下面的早餐建议。
一碗红枣粟米粥＋鸡肉三明治。
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力，再加 ...
夏季养生最佳饮食
1、最佳调味品——食醋。
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜。
夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦 ...
电脑族不可少的4种营养饮食
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦 ...
两餐之间 吃水果最合理
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
西安交通大学第一附属医院营养科副教授段玛瑙指出，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果 ...
营养不良不同部位的警示信号
营养不良不同部位的警示信号
现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
唇部信号：
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
舌部信号：
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发 ...
提醒：胃酸过多不宜喝咖啡
据《医药养生保健报》报道，虽然咖啡并非完全健康的饮料，但很多人还是很依赖它的香浓美味以及提神作用。
习惯于靠咖啡因来维持充沛精力的人，突然停止喝咖啡可能会带来如情绪烦躁、头痛、注意力无法集中等戒断症状。如果一定要喝咖啡，最好选用低咖啡因的咖啡，而且每日不要超过4小杯，冲泡咖啡不要过浓，晚间少饮咖 ...
B族维生素可治腿抽筋
一些人认为小腿抽筋就是缺钙，其实这种想法非常片面，因为腿肚子抽筋原因很多。除激烈运动前由于准备运动不充分容易发生外，一般人群发生腿肚子抽筋可涉及神经、肌肉等多方面因素，必须正确诊断适当治疗才能控制其继续发作。轻度腿肚子抽筋在很多人中都曾发生过，但很少有人视为健康问题去找医生。最近，《国际临床医生杂志 ...
怎样辨别被催熟番茄
【怎样辨别被催熟番茄】催熟番茄多是反季节上市，无论个头大小全是红的，手感硬，外观呈多面体；自然成熟的番茄蒂部周围仍有绿色，手感较软且外观圆滑。最直接鉴别方法是把番茄掰开看，自然成熟的番茄籽粒呈土黄色，肉质红色、起沙、多汁；催熟的往往是皮红籽绿或者尚未长籽。 ...
如何判断是否患颈椎病
【如何判断是否患颈椎病】1.肢体的某一部位像触电一样放射痛，多是神经根型颈椎病。若伴头晕、恶心、视物旋转往往是椎动脉型颈椎病;2.手指麻木，特别是两边手指都麻木了;3.做十秒手指屈伸的实验，手握拳然后完全伸开，十秒做20次以上算正常;4.沿着直线走一走，得了脊椎型颈椎病走不了直线。 ...
饮食防癌八大原则
【饮食防癌八大原则：粗淡杂 少烂素】1、多选吃含抗氧化剂的食物；2、多吃含植化物的食物；3、增加纤维摄取量；4、减低脂肪进食量；5、避免经常进食腌制、烟熏和烧烤食物；6、节制饮酒；7、均衡饮食；8、保持理想的体重。 ...
饮食6法则补血养脑睡得好
【饮食6法则补血养脑睡得好】1、饮食平衡是关键，避免营养不良。2、适当补充糖分和碳水化合物，为身体供给能量与营养素。3、牛奶很重要，可提供丰富的钙，强健骨骼。4、铁的吸收不容忽视。5、干果是能量补充剂。6、维生素C抗疲劳效果好，还有助于增强免疫力。 ...
面部健康密码
【面部健康密码】1、黑眼圈：大部分是睡眠不足；2、眼皮浮肿：脾虚；3、唇色发白：贫血或者其他虚证；4、流口水：脾虚，或者胃火过旺；5、舌头发紫：体内循环不畅；6、嘴角破裂：脾阴不足，或存在肺热；7、舌苔太厚：多数是消化不良；8、口气不佳：口腔或消化疾病。 ...
五谷杂粮真实功效
【五谷杂粮真实功效】1、小米益肾安神健胃。2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、糙米帮助消化，预防脚气病。7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。8、黄豆健脾润燥。9、黑豆明目补肾养血。 ...
8伎俩搞定烫后受损头发
【8伎俩搞定烫后受损头发】①烫发后做护理性焗油。②烫发当天不宜用力梳理。③烫发3天内不用卷发棒。④不用塑料梳。⑤让头发自然风干。⑥不要老摆弄头发。⑦在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。⑧给秀发增加护理次数。 ...
四类鱼不能吃
【四类鱼不能吃】1、被酚、重金属、农药污染的鱼或体内含有生物毒素的鱼；2、畸形的鱼，鱼胆不要吃；3、勿食带寄生虫的鱼，吃鱼时应彻底洗净并煮熟；4、咸鱼、熏鱼、鱼干含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。 ...
内衣洗不对健康有麻烦
【内衣洗不对健康有麻烦】1、为避免交叉感染，贴身内衣物最好单独清洗。2、内衣裤及时清洗，以免细菌滋生。3、可选用专洗内衣裤的肥皂，杀菌效果好，对皮肤的刺激和伤害相对较小。4、残留在内衣裤上的洗涤剂对人体有害，要多漂洗。5、让内衣裤多晒太阳。 ...
4招防止“腰龄”早衰
【4招防止“腰龄”早衰】1、电脑族应保持腰部挺直，腰部与大腿保持90°； 2、驾车者应在腰部和靠背之间加一个软枕以减轻腰部压力痛；3、避免弯腰提重物，尽可能以下蹲代替弯腰；4、尽量避免久坐。
桂圆养生方
【桂圆养生方】1.养心安神，治疗心悸失眠：每晚睡前吃10个。2.恢复疲劳，减轻亚健康症状：肉200克＋高梁白酒500毫升，泡1个月，晚临睡时饮15毫升。3.补脾生血，养心增智，老年人尤宜：30个果肉＋红枣10枚撕破＋粳米100克，煮粥2碗加适量红糖，早晚各吃1碗。 ...
熬夜七大伤害
【熬夜七大伤害】1.免疫力下降。2.肠胃危机。熬夜吃夜宵胃肠得不到休息。3.心脏病风险。长期黑白颠倒将会使患心脏病风险增加。4.肥胖。夜间进食会引起肥胖。5.耳聋。睡眠不足易使血管处于紧张状态造成内耳供血不足。6.皮肤受损。皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。7.记忆力下降。 ...
脂肪肝的常见原因有哪些
【脂肪肝的常见原因有哪些】①长期酗酒。酒精及其代谢产物会干扰肝细胞对脂肪酸的代谢，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝；②营养过剩；③营养不良。缺少某些蛋白质和维生素也可引起脂肪肝；④糖尿病。约有50%的糖尿病患者伴发脂肪肝；⑤肝炎。肝炎患者的肝脏易发生脂肪沉积。 ...
秋季拿什么来给孩子灭火
引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。
孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
1、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便 ...
秋季需吃6种抗衰老食物
立秋必吃的6种抗衰老食物
1、西兰花
西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。
3、海带
海 ...
江苏常熟跑路老板被押解回国 欠债或达8亿
7月31日，涉嫌重大经济犯罪的周思扬被苏州警方从境外押解回国。周思扬2008年以来先后注册31家公司，购置80多处房产及100多辆汽车，向银行、民间大量借贷、吸收资金，今年2月逃往国外。据常熟某商会人士透露，周思扬欠债数额大约为8亿元。图为7月31日，上海浦东国际机场，周思扬被押解下飞机。
...
秋季宜喝汤 药材汤不宜久煲
爱好喝“老火靓汤”的人都知道，汤的特点就是用文火长时间熬制。通常煲汤时间在3小时以上甚至时间越长越好。可营养专家却不认同这样的观点。
使用药材熬制 不宜超过1小时
除了肉类，靓汤中的中药材也是其特色之一。肉类不可以长时间煲，那么辅助的中药材呢？中医医师认为，按照中药的煎煮时间来说，黄芪、党 ...
学会五小招 吃烧烤不致癌
从以往的羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的热捧。但关于烧烤不健康的言论，也让人心有余悸。吃烧烤又有哪些健康之选呢？
推荐：烧烤技巧完全手册、
食材部分，最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。
酱料方面，最好不要边烤边刷烤肉酱，以免吃进太多的盐和钠，台湾 ...
日常预防癫痫要注意哪些细节
第一，对癫痫患者要放松机遇作出诊断，确定临床类型，及早停止癫痫医治。癫痫医治越早，损伤越小，复发越少，预后越好。要正确合理用 ，及时调整剂量，留意集体医治，疗程要长，停 进程要慢，坚持规律服 ，必要时对所用 物停止疗效评价和血浓度监测。切忌乱投 物，不规则用 。
第二，消弭癫痫发作诱因，给患者发明 ...
预防羊角风的有效方法有哪些
1、产前诊断。角风疾病的方法中，对因遗传性疾病引起的羊角风，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发羊角风的胎儿可以人工流产，这样就可以减少这类羊角风的发生。
2、婚配对象。羊角风人在选择婚配对象时，应避免与有羊角风家族史的结婚，羊角风人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有羊 ...
癫痫发生和年龄有关系吗
觉醒与睡眠周期：
觉醒与睡眠周期也是癫痫因发病因素之一，有些全身强直-阵挛性发作患者多在晨醒后及傍晚时发作，称觉醒癫痫;有的则多在睡入后和觉醒前发作，称睡眠癫痫;觉醒及睡眠时均有发作者称不定期癫痫。后者多为症状性癫痫。
年龄：
专家指出，年龄问题也是导致癫痫因发生的常见因素，年龄对癫痫的发 ...
引发儿童癫痫的病因有哪些
对于儿童癫痫因，一般来说高热、惊吓、睡眠不足等都可以引发儿童癫痫的发作，家长要详细的掌握儿童癫痫的病因，这样才能做好预防的措施。
儿童癫痫因是有很多的，也与成人癫痫存在着很大的差异，但是很多的家长都想知道儿童癫痫的诱因和病因是什么。
儿童癫痫的病因主要可以分为以下几种：小儿睡眠不足，特别是 ...
关于小儿癫痫症状你了解多少
小儿癫痫发作时的表现多种多样所以我们应该及时的治疗小儿癫痫，首先我们应该掌握有关小儿癫痫的症状，下面就为大家介绍一下，希望家长可以多注意一下。
1、小儿癫痫早期症状：在早期的儿童癫痫症状中患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，多汗引起局部刺激，因而儿童喜欢摇头。摇头时，枕部受到摩擦，日久而致脱发。此外， ...
提高免疫力15个小方法
提高免疫力15个小方法
人所以容易感冒或染上其它各种疾病，主要与自身免疫力和抵抗力低、弱有关。免疫力是指机体对病原的抵抗力，是人体保持生态平衡的重要基石。机体免疫力好，就能快速的发现病原和抵抗其对人体的入侵，人就不易染病。在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一 ...
挑选牛奶需避开六大误区
挑选牛奶需避开六大误区
市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都在打健康牌。比如，从脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脱脂奶；从蛋白质上分，有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶；从口味上分，有特浓奶、巧克力奶、咖啡奶、草莓奶、红枣奶、花生奶、杏仁奶等调味奶。
虽然市场上每种牛奶都推行着健康 ...
哪些食物对宝宝眼睛有营养
哪些食物对宝宝眼睛有营养
为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。 那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。
当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑 ...
有色蔬菜的营养健康知识
有色蔬菜的营养健康知识
橙黄色蔬菜——抗癌高手
橙黄色蔬菜抢眼夺目的色彩来自于各种类胡萝卜素，不仅β–胡萝卜素与橙黄色蔬菜密不可分，连少有的α–胡萝卜素也对它们情有独钟。日本京都府立医科大学一项以类胡萝卜素将人体癌细胞包裹的研究发现，在降低癌细胞繁殖方面，α–胡萝卜素比β–胡萝卜素要有效 ...
怎么吃蔬菜最有营养
怎么吃蔬菜最有营养
1.买小的
很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。
2.加点油
对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每 ...
办公室的忧郁
大家好!
我以前是搞外勤的,整天在外面跑,风吹雨打.日子很苦,但感到很充实.今年上半年由于一些原因我从老家调到一个新的工作岗位,到办公室做文秘,每天对着报纸文件还有电脑;虽然免受了日晒雨淋,享受着空调的沐浴,可我却觉得日子太安逸了,觉着自己的价值在时光中流失,对生活常常提不起劲,以往的那份工作热情也不知所踪.我很 ...
15天快速丰胸法 让你告别飞机场从A到B
这个方法是一个健美操老师的独门秘方，她就是在半个月从A生到B的哦现在想C努力呢!这个方法不用花一分钱也不用吃什么激素之类的纯运动，一次做100次为一组每天做3组贵在坚持。
一、左臂抬平手心向外，大拇指向下。
二、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上
三、双手同时抓紧两小臂。
四、把3的动 ...
早晚洗头马上吹干
生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，千万注意要吹干。
对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，北京中医医院皮肤性病科主治医师张广中认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能 ...
解酒必知
★☆蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
★☆西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特 ...
枕头两年一换
人们通常会定期清洗、晾晒被褥、床单、枕巾、枕套，但很少有人想起清洁枕心。而枕心恰恰是最容易藏污纳垢的地方，久不清洁容易滋生霉菌、螨虫，还可能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。况且现在是秋初，枕心经过一个夏天的污染，灰尘和细菌都特别多。解决此问题的最好方法是，两年更换一次。
枕头是被褥里污浊气体通过的“ ...
就寝时用手机易增加疲劳感
就寝后使用手机在青少年中十分流行，而这种滥用与疲劳状态的增加有关，比利时鲁汶大学鲁汶大众传播研究学院的研究人员调查了近两千名高中学生得出该结论。
研究结果表明，在就寝时间，每周使用手机大约一次的，非常疲劳的几率增加3.3%；而大于1次的，非常疲劳的几率为5.1倍。35%以上受检者的非常疲劳状态是因使用手机 ...
坏行为让女人身体越来越丑
我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良行为面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会如花萎谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢？
1、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向 ...
拥有健康 减少视疲劳
随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分，根据临床调查显示：终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。
在眼科门诊中，时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩，灼热感，或是异物感，一过性视朦，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。详细 ...
运动8字方针 帮你快乐减肥 拥有好身材
运动健身8字方针：快乐、适合、坚持、全面。选自己喜欢的项目，因“人”制宜，坚持不懈。
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快乐
选择自己喜欢的健身项目，可以从中得到无穷的乐趣，健身、健 心效果都会显著。如果是自己并不喜欢的运动，容易出现坚持不了多久就放弃的现象。有了兴趣、爱好，才能自觉、主动、积极地参加健身活动。 ...
11种方法助你快速消除疲劳
一)整理活动
整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运 ...
“脑疲劳”让你越减越肥
医学专家提出了关于肥胖的发病新假说——“脑疲劳”学说。医学专家提出了关于肥胖的新论点，他们认为，肥胖不只是能量收支的不平衡(即过食和少运动)，还与个体受到外在环境作用，改变自身行为有关。他们提出了关于肥胖的发病新假说——“脑疲劳”学说。“脑疲劳”是指一个人的大脑接受了周围环境过量的信息，以致于处理不力 ...
紧握拳头30秒可测健康
你想知道自己的健康情况吗，那么快握起你的拳头来测一测吧！
请将手紧紧握起来30 秒，打开后手掌白白的会马上消失吗?还是会残留短暂的时间？
利用这样简单的动作，可以检查一下自己的健康状况喔！
当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。
变成 ...
专家级的抗皱食物
多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以 ...
白领常吃四类食物可有效缓解压力
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？
铁质——肉类
动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充 ...
胸部发生惊喜改变 做好以下四方面事情
爱美是女人的天性，对于美的追求，女人从未间断过。而丰满坚挺的胸部，无疑更是女性朋友们追求的一种美丽，你也是想要丰胸美胸的mm吗？那就建议你一定要认真做好以下四方面的事情，一段时间后，你就会发现胸部发生了令人惊喜的改变哦。
哪个女人不想抬头挺胸地自信面对人生呢？但胸部平平的女性无形之中就是不如胸部丰 ...
吃豆腐过量会引发五种疾病
吃豆腐过量会引发五种疾病
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必须的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治 ...
一天吃5色食物 营养才均衡
一天吃5色食物 营养才均衡
饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。
白色是指主食米、面及杂粮
这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。
黄色代表各种豆类食物
富含植物蛋白质等营w;sdfaacdp养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最 ...
聪明食补让你速拥白嫩好皮肤
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之 ...
癫痫的饮食注意事项
1、适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜；适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右；限制水分，每天不超过1000毫升；充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；盐每天不超过3克；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
2、 ...
不想麻烦别人就要先麻烦自己 家具篇
家具与人们的生活息息相关，影响着人们的生活质量和身体健康，因此126家具材料网提醒大家在选购家具之前，最好事先做好知识储备，学些挑选识别各种家具的窍门。
窍门1 检查配件安装是否合理
例如检查一下门锁开关灵不灵；大柜应该装三个暗铰链，有的只装两个就不行；该上三个螺丝，有的偷工减料，只上一个螺 ...
日常癫痫患者的护理要求
日常生活中癫痫患者的护理要点有：
1、癫痫患者服药要求：按时服药，不能间断。
2、食物营养：癫痫患者清淡食物，少进辛辣饮食，禁用烟酒，以免过饱。
3、心理护理癫痫患者：患者易出现孤独、自卑的异常心态，鼓励患者树立战胜疾病的信心。
4、鼓励癫痫患者参加适当的脑力和体力运动。
5、运动与休 ...
癫痫患者发病时我们该怎样做
首次癫痫发病不知如何是好，旅途中大发作，旁人更觉得害怕！了解癫痫急救常识相当重要！
(1)癫痫发病时，我们首先要扶癫痫患者平卧，用手帕或小毛巾包裹金属匙柄，放在病者上下牙之间，以免抽搐时咬伤舌头，如果癫痫者牙关紧闭，舌头已被咬住的紧急情况下外，建议患者家属一般不要用暴力勉强放置包好的匙柚。
( ...
清楚认识癫痫到底有多少急救误区
1、患者抽搐便是癫痫。
抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫范畴。同时，有些类型的癫痫人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。因此，不能把抽搐与癫痫等同起来。
2、癫痫发作都会神智 ...
防晒几项必要措施
要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强 ...
春季防晒小贴士
1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且 ...
晚餐 关乎健康的8大问题
晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳，久之，会引起神经衰弱等疾病。
晚餐与肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸 ...
癫痫患者需养成良好的生活习惯
癫痫患者需养成良好的生活习惯！
癫痫患者生活应当有规律，避免过度劳累、紧张等。给予富于营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，勿暴饮暴食。癫痫患者需要避免高热、惊吓、过分激动及劳累，因为这些都会有可能诱发癫痫发作，癫痫患者需尽量控制因高热、惊吓、过分激动及劳累对患者产生的巨大 ...
口腔溃疡的症状和护理
口腔溃疡为何反复发作？
口腔溃疡主要指的是口腔粘膜组织的溃疡，口腔医学界对其致病原因目前没有明确定论，只知道其中90％以上都属于“复发性口腔溃疡”。
此外，口腔中的另外两大组织：牙龈和舌体也会出现溃疡，但其致病原因与口腔粘膜溃疡不大相同，而是多与上火引起的炎症有关。
“复发性口腔溃疡”的主 ...
体内有毒没毒 自己也能测试
想知道您的身体是否足够健康？想知道您的体内是否有毒素存留吗？做一下这份来自韩国的测试问卷就可以轻松自测了。
测试题：
1．早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后疲惫感不能消失，四肢乏力。（5分）
2．梳头时有持续的头发掉落。（5分）
3．患有风湿症。（10分）
4．轻胖，特别是腰 ...
请教个关于饮茶的事
昨天看了关于女孩子经期不该吃什么，有什么禁忌。
现在想请教：
茶有多种，那么女孩子在不同的生理期饮用哪些品种的茶对身心有益呢？
新衣诚可贵健康价更高
如今服饰销售中的试穿，已成了商家必不可缺的促销手段，人性化的试衣间在品牌服饰专卖中悄然崛起，试衣镜面墙、挂衣架、更换的平跟、高跟鞋，专用灯光，有的还配凳子等，试穿使平面的服饰产生了立体感，静态的服饰找到了动态效果。
然而漫步服装市场，很多消费者感到夏令服饰试穿缺了点什么。当你拿到一件人家刚试 ...
留住营养的烹调方法
合理烹调，留住营养
优秀的烹调大师，不光指烧的菜色、香、味俱佳，更重要的一点还要最大程度上保留住食物的营养。稍不注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素。为了给孩子提供充足的的成长动力，妈妈们需要尽量注意掌握正确的烹调方法：
怎样合理烹调
1. 肉类的合理烹调
一般 ...
喝汤的营养健康常识
“常言道：饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有科学道理的。”汤，既有营养，也比较容易消化，很多人以为，喝汤是一件很简单的事。但营养专家却提醒大家，喝汤也有很多讲究，只有科学地喝汤，才能吸收营养，喝出健康的身体。
饭前先喝汤，胜过良药方
若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌 ...
降火又美容的营养水果早餐
降火又美容的营养水果早餐
凤梨苦瓜汁
材料：
凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽 ...
夏季吃西瓜悠着点
一、准妈妈贪吃西瓜行吗？
目前，造成妊娠糖尿病高发的原因，主要与夏季孕妇过多的摄入高糖分的水果有关。夏季天热，很多孕妇吃饭没胃口，每天主要靠水果度日，有的最多一天能吃七八个水蜜桃或两个大西瓜等。另外，妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，很容易发生糖 ...
夏季进补 宜选灵芝仙草
立夏刚过，随着气温的急速升高，人很容易出汗，流汗多了，体能消耗也大，而身体对营养的吸收却极为有限，身体极易处于一种“入不敷出”的状态，造成疲倦、胸闷、四肢无力甚至虚脱等症状，因此更需要从饮食中补充营养，尤其是对于长时间呆在空调房里，对温差调节能力比较弱的上班族来说，更应滋补养身。但夏季进补并非大 ...
夏季老人饮食十大重点问题
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多，会增加身体的负担。相反，因为没有食欲而摄入热量过少，又 ...
怎么选择食物颜色健康
怎么选择食物颜色健康
白色
大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。
绿色
各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等，能提供各种维生素和膳食纤维等，这些营 ...
如何做食物更营养
如何做食物更营养
最具营养的食物也会因处理不当而丧失营养，那么我们该如何保持住食物中的营养呢？从下列几点予以注意：
（1）蔬菜要先洗后切，水果要吃时再削皮，以防水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中的氧化。
（2）用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。
（3） ...
怎么做菜更营养
怎么做菜更营养
1.善用铁锅
记得用铁锅煮番茄、苹果、柠檬等。美国德州科技大学的研究发现，用铁锅或平底煎锅加热如前述的酸性食物，能提升活力的铁被人体吸收的量，将超过20倍。 美国杂志另建议，把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。例如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含 ...
“7大武器”给男人补营养
“7大武器”给男人补营养
男人消耗的体力跟脑力都比女人多，因此对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。
纤维素（FIBER）
高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。
“7大武 ...
适宜产妇养生的五种营养蔬菜
适宜产妇养生的五种营养蔬菜
产后的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。所以一定要注意营养饮食。
产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产 ...
夏季常服“三豆汤”消暑又健康
夏天来了,如果能经常服用自制的“三豆汤”，那么，对每位难度苦夏的人们来说，都是大有裨益的。
“三豆汤”中的三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆，它们既是药品又是食品。如果黑大豆买不到，可用薏苡仁代替。三豆同煮，便成了“三豆汤”。
让我们先了解一下“三豆”(包括薏苡仁)的保健功能。先说绿豆，它性味甘寒 ...
夏季减肥别落入这四大误区
夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点……
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致 ...
夏季什么水果不能吃
吃水果，先看体质
体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经不兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反地“热体质”的人，产热能量增 ...
夏季吃桃全攻略
“果中皇后”：桃
现在正是桃子上市的季节，一个个诱人的桃子让人垂涎三尺，况且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。
它的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
据说还有延寿的功效，怎能不让人食指大动，现在小编就提供 ...
清淡汤水度酷暑
【荷叶冬瓜煲老鸭汤】
每次可选用鲜荷叶一大块，鲜老冬瓜(连皮)250克—500克，老公鸭肉250克，食盐适量。制作时，先用清水洗净荷叶，剪成4—5小块，冬瓜连皮用清水洗净，煲1—2小时，加食盐调味即可。
本汤中的鲜荷叶消暑利湿，老冬瓜能清热解毒，老公鸭肉能滋阴养血、益胃生津。三种食物合用，既能清热解暑 ...
夏天怎么吃消除劳累感
亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个很重要的原因。人们为了应付快节奏的生活，常常用高热量、高脂肪的快餐食品填饱肚子，结果造成了营养摄入不均衡。在众多营养缺乏的例子中，饮水不够和摄入膳食纤维不足是极其普遍的现象，所以营养学家 ...
