缓解疲劳可用饮食调理
生活水平在提高，生活节奏也在加快，工作压力也在增大，社会竞争力越来越激烈。很多人为了生活而疲于工作，经常很疲劳。那我们应如何缓解疲劳呢?下面就来具体的了解一下。
一、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜 ...
这十种健康习惯竟然是错的
你流鼻血时要抬高下巴了吗?一直以为厕所是很不卫生的地方?聪明的人脑袋大?你有可能搞错了哦~下面十个关于健康的说法都是骗你玩儿的。
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中 ...
10种方法预防头发花白
10种方法预防头发花白
你知道么，1/3的人会在30岁之前长出白发？白发主要是由于黑色素缺乏而引起，黑色素的主要作用就是使头发呈现自然的黑色。随着年龄的增长，人体产生的黑色素会越来越少，头发变白是很自然的事。
健康的生活方式却可以推迟头发变白的时间。下面10种白发克星，如果能好好利用，可以帮助你预防头 ...
四种食物帮你去除口腔异味
四种食物帮你去除口腔异味
口臭是病吗？口臭会影响人体健康吗？这些问题也许在以前被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。
其实造成口臭主要有以下两个原因：1.口腔不卫生；2.胃肠道功能紊乱。而不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一 ...
长期用电脑会带来哪些危害
电脑方便了大家很多事情，也让世界变得更小。但是什么东西都有两面性。久用电脑也会带来副作用，久用电脑会导致一些疾病的发生。那长期使用电脑会带来什么危害呢?下面就来具体的了解一下。
久用电脑会造成“心理死亡”?
进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减 ...
让你更健康的一些小动作
现在的上班族，长期久坐，很少运动。人要是没有适量的运动是不行的。上班族又没有时间运动，做一些小动作也是可以的。那有哪些小动作是有益健康的呢?下面就来具体的了解一下。
握拳
每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。
具体方法：将双手紧握成拳，全身同时稍稍 ...
办公一族可不能埋头苦干
现在的上班族，一上班就坐上一整天，还一整天的对着电脑。这样可不行，久而久之会影响身体的健康。其实，在上班期间还是可以舒展舒展筋骨的。下面就来介绍一些锻炼的方法吧。
一.OL“忙里偷闲”法
1、中午不睡，下午崩溃
午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大 ...
吃什么对皮肤好
黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。
柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。
胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功 ...
137只用1美元纸钞折成的小猪
137只用1美元纸钞折成的小猪
这名男子用这种方式来表达自己的不满
中新网9月14日电 据外媒报道，美国一名男子不满警方对他开出的137美元交通罚单，于是将137张1美元的纸钞一张一张折成小猪，以此支付他的罚金。 据报道，这名男子称，警方在道路上设置的红外摄像机“是个陷阱”，对收到的137美元罚 ...
秋季养生话“燥”
秋天，从“立秋”至“立冬”，共三个月，六个节气，理论上以“秋分”为中分线。“秋分”之前，有夏热余气，秋阳以曝，燥与热相结合，谓之“凉燥”。虽然，“温燥”与“凉燥”多用辛凉清润药，而“凉燥”，则宜用宣肺达表，化痰润燥药。
秋燥对人体健康是非常不利的，传统的养生保健理念是以养阴润燥为中心进行综合 ...
秋季吃什么水果好
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热 ...
女性秋季养生食疗法
青春期女子
青春期女子秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。
食疗方：柿饼３个，红枣１０枚，山萸肉１５克。先煮山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼，红枣同煮熟即成。月经期每日一剂，连服３--５日为一疗程。具有补益肝肾，养血摄血之功。适 ...
萝卜就茶吃健康
从炎热的暑夏走进清爽的凉秋之际，朋友提醒我：“别忘了吃萝卜！”其实这是用不着他来说的，那一阕“天交九月九，大夫犯了愁，家家吃萝卜，病从何处有”的竹枝词，他还是从我这里抄去的呢。
初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。
萝卜有许 ...
“鼠标手”有哪些检查方法
核心提示：鼠标手职业病在医学上也被称之为“腕管综合征”。要确诊鼠标手职业病的检查方法是什么？
工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，归属于中医学“骨伤科”疾病范畴。
经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态 ...
电脑族如何降低电脑辐射
核心提示：对于久坐电脑的电脑一族来说，不能忽视电脑辐射对人体的伤害。那么你知道有哪些妙招可降低电脑辐射呢？
苹果公司最近推出了一款苹果平版电脑在中国非常的畅销。而其苹果的创始人史蒂夫·乔布斯的逝世让我们对这位天才感到惋惜。
我们在使用各种电脑时，还须注意预防电脑辐射的发生：
...
怎么按摩耳朵养生防病
中医养生建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法――“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能 ...
巧用维生素 “吃掉”黑眼圈
巧用维生素 “吃掉”黑眼圈
蛋白质却掉黑眼圈蛋白质又能促进细胞再生增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的
维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用，从而能缓解黑眼圈的形成。维生素E能清除皮肤里的自由基，起到延缓衰老的作用，而且维生素E含有抗氧化剂。其实就将维生素E轻轻用棉棒轻轻涂抹在黑眼圈和 ...
明智选择夜宵的原则
明智选择夜宵的原则
无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘。有些人不管不顾 ...
适合秋季进补的美食有哪些？
下面就来推荐几种适合秋季进补的食物：
山药“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，养肺固肾，补虚弱的作用。并且能够降低血糖，对于糖尿病人来说是很好的食品。如果有兴趣可以用山药代替江米，做八宝粥，别有一番滋味在心头，健康营养又美味。
深海鱼的妙处自不必多说，老百姓都知道，鱼类中最具营养的 ...
秋季最易做的排毒养颜汤
白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤;
明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉 ...
告别秋燥的饮食调理
入秋以后，雨水渐少，气温忽高忽低，气候变得日趋干燥。近日，很多市民致电记者热线，有的说自己在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，还有的人出现了口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状。医生提醒，这些都是季节性疾病“秋燥”症，预防的最佳办法就是调理饮食和起居。
燥为秋季的主气 ...
赖床也健身，试试赖床三式
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来，马上猛地起身，缺少从非常平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。
因此，先赖一赖床，在床上做一点运 ...
饭后立即喝茶等于喝毒药
茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱，会和食物起反应。
鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。
大量的鞣酸对胃粘 ...
秋冬最舒心泡脚，水温宜43℃
泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长：
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健 ...
日本向谁购买钓鱼岛
钓鱼岛(资料图)
早在明朝初期，钓鱼诸岛就已明确为中国领土，明、清两朝均将钓鱼诸岛划为我国海防管辖范围之内，并非“无主地”。
在19世纪末爆发中日甲午战争前，日本没有对中国拥有对钓鱼岛列岛的主权提出过异议。但是1895年日本在中日甲午战争後，通过强迫清朝政府签订《马关条约》而攫取了台湾及附属 ...
怎么样才能生儿子
网上流传着很多生男孩的秘诀，大家都在纷纷讨论吃什么容易生男孩，网上的这些生男孩的饮食秘诀靠谱吗?喝苏打水真的会生男孩吗?听听专家是怎么说的吧!
专家表示，苏打水是一种偏碱性饮料，关于其种种功效的说法主要来自人体酸碱性的概念，但由于人体酸碱度对健康影响的界定缺乏充分科学依据，目前这个概念在专业领域 ...
什么时候最容易受孕
很多女性朋友的身体是健康的，但是总是迟迟怀不上孩子，这是什么原因呢?其实主要是这些女性朋友没有掌握到一些受孕技巧。下面我们介绍一下，女性什么时候最容易受孕，怎么样做受孕比较轻松。
步骤/方法
在排卵期行房比较容易受孕
女性的排卵期也被很多人叫做受孕期，可想而知，这个排卵期期间，就是 ...
六种方法妙用醋防病
醋的种类很多，常用的以米醋为最多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸和多种氨基酸。醋除有调味作用外，还有抑制和杀灭细菌的作用。其防病强体作用主要有以下几点：
美容作用
长期坚持在洗脸水中滴几滴醋，可消除面部污垢，也有利于面部皮肤的营养。皮肤粗燥者，可将醋与甘油 ...
居家五招解打鼾让你睡得好
1、睡前吃蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
2、加强锻炼
要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题
3、睡前别饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一 ...
十个习惯伤害耳朵健康
一、家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。
二、跳水姿势不正确，导致气压变化，引起鼓膜穿孔。
三、不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻 ...
女人使用香水有哪些注意事项
核心提示：许多女性朋友都拥有一款属于自己的香水，那么对于女性朋友来说，女性使用香水有哪些注意事项呢？
女人喜欢香水，挥发清香，表达品味，吸引男人的注意。尤其夏季女性使用香水的频率增多，但是专家提醒，香水含有麝香成份，女性不宜长时间使用，容易引发不孕。
在她们看来，香水能显示出一个 ...
滋养女人的六类米饭
核心提示：甜食是很多女性的最爱，那么女性常吃甜食好吗？女性经常吃甜食有哪些危害呢？下面就来了解一下女性吃甜食的危害。
视神经炎
视神经炎发病机理很复杂，但是维生素B1缺乏是重要病因之一。糖在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，经常大量进食甜食，既会导致眼睛疲劳，又会影响视神经的正常功 ...
哪些习惯导致女性脱发
核心提示：现代社会节奏加快，人们的压力开始增加，随之增加的还有脱发的人群，女性脱发开始越来越多。
引起女性脱发的原因除了病理性原因外，生活中常易犯的4个错误问题也会导致女性脱发。
过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
频繁 ...
吃葡萄不能同时吃什么
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。
还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃 ...
秋季滋润脏腑的食物
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的!
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有 ...
秋季养生可多吃水果
夏秋之交，艳阳当空，既有炎夏的余威，又有秋干的特点，人们在经过了盛夏过多的发泄之后，体液缺乏，燥感显露，会有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干塞等症状发生，一不小心，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病，因此夏秋之交养生的关键在于防燥。可多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，以润清燥;多喝开水、淡茶和汤，以水解 ...
烈日曝晒前，必做这两件事
烈日曝晒前，必做这两件事
补充水分、无机盐：
高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升；强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。补水方法以少量多次为宜，以免影响食欲。
无机 ...
8种平民食物补血胜似阿胶 补足女人血
8种平民食物补血胜似阿胶 补足女人血
1、咸萝卜干
只有女人气血好，才能感受到女人的从内到外的健康之美。很多女人为了补血，总是不惜血本的购买很多高级补品。其实生活中存在很多物美价廉的食物，大家多留心生活里的小窍门，看看关于补血的食物有哪些吧。
这种美味的食物中富含维生素、铁质等，属于高级养生食 ...
生活小窍门 健康生活需要科学搭配营养
营养学家告诉我们，均衡营养有三大基本营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。此外还有维生素、矿物质、纤维素等。通常将以下9种营养素列为必需的营养素，其主要的食物来源是：
1.蛋白质：禽、肉、鱼、豆类、蛋、奶酪、果仁、瓜籽等。
2.碳水化合物(糖)：谷物、土豆、玉米、干豆、糖等。
3.脂肪：食油(包括奶 ...
钓鱼岛是哪个国家的 钓鱼岛隶属哪个国家
答案是中国。中国发现“钓鱼岛”三字在历史文献中出现已有500多年，日本也找出福冈人古贺辰四郎1884年“发现”并登上钓鱼岛的记录。——但以井上清为代表的一批日本历史学家一直认为，太多历史资料证明，钓鱼岛的确是中国领土，且此事实在甲午战争前为日本官方所承认。
“我疼痛的部位/在东经123°-124°34′与北纬 ...
河南济源与山西交界处发生地震 地震发生时怎样保护自己
河南昨晚(12号)晚上21时58分许发生2.9级地震，地点是济源市和山西晋城市阳城县交界处，地震发生后暂时没有人员伤亡报告。
图为一中学举行“地震避险逃生演练”
地震是破坏性比较大的自然灾害，可能本次地震级别较低，地震区的群众一些人表示没有震感不知道有地震，没有人员伤亡是最好的结果，同时掌握必 ...
七种美容圣品让你七天变白
第一天：猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：猕猴桃色拉
重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而猕猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助 ...
经期不可靠的几种饮食
核心提示：经期时身体会变得虚弱，饮食尤其要注意不能随意乱吃。绿茶、牛奶、酒类、咖啡，看似平常的东西往往会引起相反的效果。
很多女性在月经期间都会出现一些不适的症状，比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和日常饮食有很大的关系，因此在经期一定要忌口。那经期不能吃什么？小编与你分享健康知 ...
抓住每天4个时间点 让护肤效果翻10倍
核心提示：现在的美容产品性能令人咋舌，但是身体本身的力量也不能忽视，利用好护肤的黄金时间段，将两者结合起来，美肤能量肯定事半功倍！
Point1事半功倍的亮眼膜法
黄金时刻：早饭时
很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜，其实要选择敷眼膜，最佳时间应该是早晨睡醒后7：30~ ...
少言寡语会伤脑 这些习惯很伤脑
脑部健康是身体健康的重要体现，养生保健中切忌蒙头睡觉等一些不良生活习惯，它会损害您的脑部健康。
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因 ...
打鼾者宜侧卧 睡觉也得摆好姿势
睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同，很难强求一律，应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好，俯卧会影响血液循环和呼吸功能，对健康不利。不过，这是对正常人或健康人而言，对病人或处于特殊状况的人来说，睡姿就很有讲究了。
孕妇 孕妇若仰卧，增大的子宫可压迫其后面的腹主动脉 ...
居家妙招：醋煮鸡蛋治疗声音沙哑
经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况，声音嘶哑，喉部干燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不见好。这时候，吃点醋煮鸡蛋可以有效地缓解，尤其是对血虚、阴虚体质的人尤为有效。
中医认为鸡蛋味甘，性平，具有滋阴养血、润燥的作用，可从根本上改善患者血虚、阴虚的症状；醋性温、味酸苦，具有活血化淤、消 ...
常吃五色蔬果远离癌症
常吃五色蔬果远离癌症
随着国人饮食越来越西化，癌症年轻化越来越明显，加上长期缺少运动，身体积聚的毒素难以排出，让身体亮起红灯。众所周知，饮食与身体健康息息相关，其实掌握健康膳食四个原则（包括常吃五色蔬果、多喝水以及吃碱性食物等），则可远离癌症的侵袭。
常吃五色蔬果
建议每天吃5~9份蔬果，煮过 ...
6种“造血”圣品
6种“造血”圣品
经常听人说女人不补很容易老，那么日常有什么食物可以充当这个职能呢？下面就推荐给你调理气血的好食材。
1. 红枣是补气养血圣品
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸 ...
因人而异选择秋补食物
因人而异选择秋补食物
适当的进补能够使人在享受美味的同时恢复体力、修养身心、治病防病，但是不是每个人都适合秋季进补呢?专家建议：进补要因人、辨证的对待，这样才更有针对性。
1.依身体状况而定。如血虚的病人应多选用补血的食物，如大枣、花生;阴虚的病人应多食用枸杞子、百合、麦冬等。这样才能发挥药 ...
秋季7类人不宜吃辣
以下几类人，在秋天尤其不宜吃辣。
1.有眼病的人。红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。治疗过程中大量食用辣椒、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。
2.孕妇、产妇。孕妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热，对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，还会影响婴儿，使婴儿内热 ...
秋季进补到底吃啥好？
秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。专家提醒大家，秋季进补要注意以下问题。
人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，一些消费者感到茫然，秋季进补到底吃啥好?专家向普通的进补者推荐以下食品。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
...
宝宝上火吃什么好
宝宝都是很容易上火的，中医认为：小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象;儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
饮食上，宝宝的饮食以清淡为主，如多吃些清火蔬菜， ...
五种“去火”食疗法
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗 ...
上火吃什么水果好
上火吃什么水果好
冬天上火吃什么水果好？上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下 ...
年轻身体是吃出来的
核心提示：民以食为天，因此健康的饮食显得至关重要。正所谓健康的身体是出来的。那么哪些食物有益身体健康又抗衰老呢？
饮食习惯对于人体健康肩负着重要的责任。所以说健康的饮食有助于身体的健康。
哪些食物抗衰老呢？
玉米
玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇和维生素E， ...
哪些食物可调理气虚
今天为您提供了一些关于食疗治气虚的好东西，希望对您的身体确实有些帮助才好。
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物
...
晚上8点饮酒后最易兴奋
核心提示：春节假期聚会甚多，难免酒逢知己千杯醉。你知道什么时候喝酒最容易醉？什么时候最容易导致头痛么？
英国《每日邮报》最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。
晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。 ...
六款常吃可祛皱的食品
一般说来，女性30岁以后就会长出皱纹，30岁以后的女人就在不断地与脸上的皱纹做着斗争，用化妆品、上美容院，钱袋里的钱在不断地向外流。其实，生活中的许多食品，既可以让你享受美味，又可以让你脸上的皱纹悄悄地溜走。
茶叶祛皱茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因) ...
吃这些食物 保持口腔清洁
保持口腔清洁推荐4种食物
口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和 ...
果汁不能代替水果
老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
果汁中保留有水果中相当一部 ...
秋季补脑9种食物帮你增强记忆力
秋季补脑9种食物帮你增强记忆力
1:南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗 ...
常吃五色蔬果远离癌症
常吃五色蔬果远离癌症
随着国人饮食越来越西化，癌症年轻化越来越明显，加上长期缺少运动，身体积聚的毒素难以排出，让身体亮起红灯。众所周知，饮食与身体健康息息相关，其实掌握健康膳食四个原则（包括常吃五色蔬果、多喝水以及吃碱性食物等），则可远离癌症的侵袭。
常吃五色蔬果
建议每天吃5~9份蔬果，煮过 ...
秋季应多吃清肝食物
秋季容易损耗津液，很多人会感到口干舌燥。专家提醒，要减少这种情况的发生，多吃清肝食物和偏寒凉的食物。
秋季饮食要以甘平为主，多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。一般来说，有甘平清肝功能的食物颜色多是丰富多彩，如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。此外，另一个饮食原则是偏寒凉，如豆腐、黑豆、梨 ...
秋季饮食以润去燥
中医认为，秋季是人体进补的最好季节，以便在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。然而，具体该如何进补，里面大有学问。
总体上说，秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。而根据每个人身体状况的不同，进补又要有所区别。
脾胃虚弱、消化不良者， ...
秋季养生：不与蜂蜜同食的食物
秋季蜂蜜有毒?非也!
网上流传一种说法：“秋季蜂蜜有毒，要蒸煮熬成熟蜜后才能食用”。事实是怎样的呢?
“秋后蜂蜜有毒的说法其实自古就有，早在《本草纲目》中就有‘七月勿食生蜜’的记载。但这种说法已经过时了。”专家说告诉记者。
推荐几种蜂蜜药食同用法：
●蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，削 ...
初秋健康保健养生大动员
随着立秋后的一场降雨，炎热的阳光和闷热的空气开始离我们而去，取而代之的是越吹越凉的秋风和越来越短的白天。虽然还未真正入秋，可是健康方面的注意事项却该早早注意起来。在这个渐渐凉爽的初秋，一起守卫我们的健康。
★初秋饮食之忌
忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多 ...
目前成品油价今起上调 京穗93号油重返8元时代
从今日零时起，国内汽柴油价格每吨分别上涨550元和540元，这是国内成品油价格年内第7次调整，油价升至年内次高点，北京、广州的93号汽油价格返回“8时代”。专家分析称，本轮油价调整对CPI影响不大，但随后或将迎来油价的“三连涨”。
2011年至今汽柴油调整图 史建磊制图
中新网9月11日电 (能源频道 王珊 ...
大学校门破 报到当天要退学复读
昨天是山东师范大学2012级新生报到的日子，在山师的老校区，迎接新生的班车一趟接着一趟开进校园，在场的工作人员和各学院的师哥师姐们也是忙的不亦乐乎。然而，在迎新现场，记者却发现一新生模样的女同学哭哭啼啼。第一天报到，新鲜、兴奋还来不及，怎么还有哭鼻子的?这又是怎么回事儿?记者上前打探。
已经进校 ...
洗碗布每月换一次 别让“超龄”厨具伤害你
核心提示：厨具也有使用寿命，过期厨具应及时更换：如燃气炉、木制品、洗碗布、塑料制品等等都要注意及时更换。
居家过日子，厨房用具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换，真的是这样吗？食品安全专家提醒，厨具也有使用寿命，过期厨具应及时更换。
一、洗碗布一个月一换
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菜好不好吃 取决于鲜不鲜
核心提示：菜好不好吃，很大程度上取决于它鲜不鲜。在“野生时代”，“鲜”意味着营养；美味何来？“鲜”之化学反应；味精，满足嘴、伤了身？
酸甜苦辣咸，并称“五味”。可是，这个说法其实是有问题的。知情人士表示，“五味”之中有“充数”的混混，却少了一位很重要的成员——鲜味。菜好不好吃，很大程度上 ...
糙米优劣的鉴别
核心提示：糙米主要有有色米、香糙米和粳糙米，好的糙米表面的膜光滑，无斑点，胚颜色呈黄色。
糙米是水稻剥去外壳和粗糠而保留胚芽和内皮的大米。
糙米优劣的鉴别
外观：糙米中含有数十种之多的必需成分和生理活性成分，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维的含量比大米高，而淀粉含量 ...
注意姜的一些用法和禁忌
民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。
生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如 ...
不可不学的常见汤的做法
汤的种类繁多，制法也各有千秋。简单的一碗汤，衍生出上百种花样，冷、热、酸、甜、苦、辣、咸。个中滋味如人生百味。以下介绍几种常见汤的做法：
（1）烹制素汤
素汤的制作不用荤料，纯用净素原料，因而最忌鲜味不够、口感寡淡，因此素汤的制作也极为讲究，有浓汤与清汤之分。制素汤的原料主要有黄 ...
吃鸡蛋6大误区
据专家介绍，人们日常生活中在吃鸡蛋问题上还存在很多误区。
误区一：红壳蛋比白壳蛋更好
许多人买鸡蛋只要挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高。其实并非如此，蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低关键取决于饮食的营养结构。
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买鸡蛋时小心三大误区
买鸡蛋时小心三大误区
随着人们对营养补充的日益重视，除了普通的鸡蛋，近年来还有多种新型营养保健蛋上市，着实让老百姓眼花缭乱，无从选择。究竟什么样的蛋才是真正健康营养的，人们在选购鸡蛋时又该注意些什么，什么人群适合哪一种营养蛋，老百姓关于鸡蛋的认识还存在哪些误区，如何买到放心蛋，不妨听听专家的选购 ...
“吃豆腐”时五大注意
“吃豆腐”时五大注意
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化 ...
秋天养生保健 5种蔬菜少不了
秋高气爽的秋天，人们饮食要什么吃的呢?人们养生保健需要吃什么蔬菜的呢?中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。下面来看看秋天养生保健必不可少的5种蔬菜。
芹菜——增食欲祛啖
芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素 ...
初秋必备4类健康食物
“贴秋膘”，是传统的一种说法，认为这个时候应该以吃味厚的美食佳肴，而肉是必不可少的。可是现代人认为秋季应该真正要补的是“菜、酵、薯、拌”。下面平安健康网的小编就简单为大家介绍下!
薯类为先，预防肥胖
薯类食物属于粗粮，富含B族维生素，钾、镁等矿物质含量也丰富，另外它还含有丰富的膳食纤维，能 ...
处暑“秋燥”不可怕 饮食来帮忙
炎热的夏天过去了，迎来了凉爽的秋天。
在初秋时节应少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘润为主。
处暑天燥 多食果蔬 少沾辣椒
【食品宜与忌】
宜：食用新鲜蔬菜、水果，以及蜂蜜、百合、莲子等滋补之品。
不宜：多食用辛辣、煎、炸的食物，如韭菜、葱、姜、蒜、八角、茴香。
【食养佳肴】
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对墙反拉腿 秋季能够增加柔韧性
面对墙站立，与墙保持半个手臂的距离。慢慢地把体重转移到右脚，左膝向后弯曲，用左手扳住左脚，让脚后跟尽量靠近臀部。右手扶墙，位置与肩部齐平，吸气。
接下来呼气，继续扳住左脚，并用力弹回左小腿。身体倾斜拉伸，使得臀部和肩部逆向靠近。集中精力感觉左大腿前部受到的深度拉伸，甚至延伸至到左小腿。 ...
临时改歌致张玉霞落选?
金羊网-羊城晚报9月10日报道《中国好声音》前晚播出那英组考核赛，一群“大嗓门”集体飙高音，风格安静的张玉霞、李敏最终落败离开。相比起刘欢、哈林组女将占上风的情况，那英组可谓“男丁兴旺”，张玮、多亮、张赫宣、梁博四员男将笑到最后，与哈林组的“女子军团”形成鲜明对比。
今天，张玉霞在其回应了落 ...
最浪漫照片疯传
一张拍摄于陕西师范大学的照片在网上热传，很多网友都说，这不就是令人向往的浪漫么!
简单的乒乓球案，华发斑白的老夫妻，坐在轮椅上的爷爷神情专注。就是这样一张照片，短短几天在网上被传疯了!感慨的网友们干脆把它封为“陕师大最浪漫的照片”。
一路打听，记者终于找到了这张照片上的乒乓球案。并发现 ...
水中运动 强壮身体
进行40~50分钟的水中有氧运动，能增加大肌肉群肌耐力并加强心肺功能；不过，尽管在水中会因浮力减轻体重百分之90，可避免关节承载身体过多重量，但为安全起见，下水前还是要先在陆地上做暖身伸展运动，以免在水中抽筋。
水中有氧运动的动作看起来都不困难，主要是利用水的阻力达到四肢的肌力训练。
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如何增强人体免疫力
放声大笑。
手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得到改善。
倾听音乐。
如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐 ...
饭后做什么最有益健康
1、饭后赏乐——帮助消化
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。
柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢 ...
睡姿不对引发多种疾病
如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
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鸡汤 对付感冒的利器
没有文化的老太太们几百年前就相信鸡汤能治病，而科学家们至今才找到其原因。美国内布拉斯加大学医疗中心的一个研究小组指出，鸡汤里含有几种增强人体免疫功能的成份。尤其是抗炎症成份，对治疗咽喉疼痛、缓解由流感和普通感冒引起的症状颇有功效。
某一年过节期间，肺部疾病专家史蒂芬-雷纳德的妻子烧了一道 ...
苦瓜牛蹄筋 延缓皮肤衰老
蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，有强筋壮骨之功效。
食材100克，水发牛蹄筋100克。
调料2克，葱片4克，姜片3克，蒜片3克，料酒8克，水淀粉5克，色拉油30克。
原料采买，便于被身体吸收利用。 ...
中铁六局否认组织群殴讨薪农民工
近日，自称在合肥至福州铁路(安徽段)打工的普通民工在天涯论坛上发帖称“中铁六局组织暴打讨薪民工”，并上传大量图片，图片所示现场十分血腥。8日上午，中铁六局集团有限公司独家回应人民网“人民热线”，就帖中所提“笔架山隧道现场人员冲突有关情况”进行说明。
《说明》中称，8月27日，中铁六局合福铁路指挥部 ...
秋季吃桔子不上火5大注意事项
秋冬是桔子成熟大量上市的季节，桔子性温，适当食用，可增进食欲能补益肌体;多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。在食用桔子同时，应注意以下几点。
控制食用量
每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易 ...
秋冬多吃橘子可止咳健脾
秋冬是橘子成熟大量上市的季节，橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效。尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用上品。每天吃1个橘子还能避免口腔癌、喉癌和胃癌等癌症的侵袭。
橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕 ...
秋燥祛火食物知多少
秋天干燥容易上火，如果你有以下症状，那么你很有可能是上火了。下面来看看上火了吃什么可以去火。
1.轻微干咳：百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2.心神不宁：莲子补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药 ...
四种秋补食物
四种秋补食物
芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人 ...
巧用乳酸菌自测牛奶质量
巧用乳酸菌自测牛奶质量
买牛奶时，会看包装上的标签，上面一般都会注明蛋白质和脂肪含量。有人说：“选牛奶，蛋白质越高越好，脂肪越低越好，这对吗？ ”
一般来说，牛奶蛋白质含量高一点，的确说明质量好一些。尤其是不靠浓缩等手段提高蛋白质含量，而完全是由于原料生乳的蛋白质高，那确实有价值。蛋白质含量是 ...
捐精购房 “捐精购房”?没门!买个“爱疯”
9月4日，广东省计生委主任骆文智做客“民声热线”时，鼓励健康男士捐精。随后，有人发微博称，多次捐精可以付房贷首付。7日，记者采访得知，在我国参加一次捐精流程，获得的补贴一般不超过3000元,靠捐精付首付根本没戏。
捐精购房 “捐精购房”?没门!买个“爱疯”
网传：广州“捐精付首付”需捐138次
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多吃咖喱可有效预防糖尿病
咖喱饭的各种好处已经不用赘述了,不过最近日媒又介绍,咖喱中所含的姜黄素能够有效预防糖尿病.此项医学发现已经在《糖尿病护理杂志》(Diabetes Care)以论文的形式发表.
论文介绍,泰国某学者以糖尿病前症患者(糖尿病前症患者一般血压很高,很容易发展为2型糖尿病患者)为对象进行了相关实验.实验以240名成年泰国人为对 ...
研究显示常吃爆米花伤肺伤脑
双乙酰是爆米花中的一种常用配料.它还用于糖果、焙烤食品、宠物食品、人造黄油、快餐和各种零食中,能让这些食品带有一种明显的黄油味道.
以前,人们认为双乙酰是一种安全的食品添加剂,然而今年3月发布的一项毒理学报告显示:生产爆米花的工人如果经常接触含有双乙酰的人造黄油香料,会增加他们患上肺病的风险,虽然少 ...
轻松收腹减肚子的7个瘦腰好习惯
轻松收腹减肚子的7个瘦腰好习惯，全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了，我们很难减掉去，在这里就需要很好的减肥方法来减去我们腹部的肥肉，从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉，下面中华女性健康网就来教减肥MM几招减肥的方法把。
1、覆盆子防止便秘、消除腹胀
很多MM腰腹肥胖是由于便秘造成的 ...
运动减肥枕头操 轻松练出S形
核心提示：运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。
第一式：双腿背部伸展式
做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。
功效：借助 ...
