总有一个木筏等着你
一位男子行走在峡谷中，一不小心落入河里，顺着激流急速地往下漂，更糟的是，他的一只脚踝被摔断了。但是他接受过从激流中逃生的训练，坚信能回到岸上，果然他做到了。
如何在脚踝受伤的情况下走出峡谷，他却没有受过训练。他沿着山岩中崎岖的小径走着，当初他就是从这小径走进来的。脚踝上的伤让他疼痛难忍，他坐 ...
五十随想：人生各有各的精彩
所谓光阴似箭，日月如梭，这几年我也真感觉到时间就像一辆高速列车，载着你飞速地向前奔驰，直至到达人生的终点，回首一望我们才感觉人生的短暂。悠悠岁月，时光流逝，每天的生活平淡无奇，日复一日，18000余个日日夜夜悄然过去，蓦然间才发现自己已是知天命之年。
记得还是学生时代，当听说某人有三十几了，我都感 ...
弘扬湖湘商业智慧，打造坚固企业航母
当前，很多行业陷入红海竞争之中，市场争夺之残酷可用"贴身肉搏"来形容，这让很多企业应对乏术，发展进入瓶颈时期。同时，管理者由于自身知识的局限，当企业发展到一定阶段后，屡屡撞到自己的"天花板"，木桶效应凸显，管理者自身的知识短板已严重制约企业的永续发展。在湖湘地区，作为身负民族发展使命感的学府，久负盛 ...
縮小毛孔平滑肌肤 6种DIY法
1．冰敷——
把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2．毛巾冷敷——
把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3．用水果敷脸——
西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功 ...
卸妆方法正确，预防痘痘突袭
卸妆油会不会产生痘？到底要用哪一种卸妆产品？正确使用卸妆产品搭配正确的操作步骤，才能免除许多问题，不用担心变成痘花美人。
曾经问过身边许多女性卸妆方式，很多人回答：就挤一点卸妆油或卸妆乳全脸一涂，冲水就完成所有卸妆工作。这种粗糙的卸妆方式真让人担心，根本无法完全卸妆，除非没化妆！
分区卸妆：眼、 ...
写给将要成年的自己
18岁生日，或许对于每个女孩子来都会显得有些特殊，长这么大，有没有收到过一支红艳艳的玫瑰花，再怎么倔强，毕竟还是一个女孩子啊。玫瑰花，不去奢想了。这年头，爱情不谈，寂寞情愿，书海奋战，是理智的，是值得的，是必须的。不该因此心理不平衡，任重道远，我应牢记的。
18岁，花一样的年龄，有梦想就给它一次 ...
制定适合自己的目标
人往高处走，水往低处流。人是向前看的，但更是活在当下的，向前看是为了促使每一个“当下”过得比较好，包括心理状态，为生活添加明确的动力。这就要求我对未来有个客观理性的认识，科学的制定适合自己的目标，以便更好的前行。
人活着，首先要具有改变不良环境的心态和志向，剩下的就是做到如何更好的适应环境， ...
成长需要挫折
我坚信每个人的成长历程都不是一帆风顺的，多多少少都会有那么点坎坷，不然，这就不是一种成长，这样的人生也毫无意义。
没有经历过挫折的人，他没有任何经验去面对困难，很容易在困难面前趴下，乞求它的怜悯。反之，经历过挫折的人会更加珍惜眼前的一切，因为他知道这一切的来之不易。
成长需要挫折。在友谊方 ...
慢性咽喉炎为什么有人用药会没有效果
慢性咽喉炎是许多现代人“无言的痛”。不过，最令患者困扰的是，有些人用些清凉祛火的中成药，就能得到缓解；但有些人用药后，不仅效果很差，甚至会适得其反，这又是为什么呢？
长期喉咙干痒肿痛，咳嗽音哑声嘶，早上刷牙想干呕。慢性咽喉炎是许多现代人“无言的痛”。不过，最令患者困扰的是，有些人用些清凉祛火 ...
人生的历程
人生就是一个历程，在这个历程中，有人一路顺风，有人历尽坎坷；有人和风细雨，有人凄雨冷风。但不管人生的历程若何，人人都在按照自己独特的方式走过自己的这个人生历程。
有的人历程很短，短到还没有明白自己的历程是什么就匆匆而来，又匆匆而去了。就像大海里漂过的一朵浪花尚没有激起涟漪就销声匿迹了，一切过 ...
人生要把握好四个成本
智慧启引：市场经济时代是个讲究成本核算的时代。成本核算是一种对经营活动的科学计量方法。如果把它运用于计算人生这本“大账”，我们就会发现，许多人生中难以阐明的命题，竟是那样清楚了然。那么，人的一生应该计算哪些成本呢？
把握好你人生的成本，才能走好每一步，做好每一个选择。
你需要把握的人生成本 ...
心灵需要自由，生活需要节奏
西塞罗说过：“懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。”当时间一天一天的在繁忙或者挥霍中悄然而逝，安静和彷徨的心是否能够安逸的延续至晚年？蓦然回首，已是青春少白，短短的人生已步入精彩奋斗的阶段，最美的年华也将在珍惜与消遣中流淌，我还有多少年华可以来过？假设我能活到百岁，这70余年是否真的如此漫长？ ...
重要的，是我们的心
有时我也会抱怨，为什么我生在一个穷人家，如果我的父母是富人，那么我就可以少走很多弯路，享受不一样的生活，也许我不需要有多努力，便可以得到我想要的结果。
我想其实有很多人都是同我一样的背景，有着和我一样的想法，处在一个相似的境遇里。我们都在憧憬，憧憬美好的未来；我们都在幻想，幻想那些虚幻的如果 ...
学会放下一切怨念
生活中的不如意之处多如天上浩淼无垠的繁星，而我总是学不会放下心中的一切怨念，一切阻碍我成功的负面情绪。
也许是以前的生活实在太过顺利，从未遭受到任何过大的打击。每天没有为明天发愁过，没有为成绩忧心过，没有为别人考虑过。无论是家人还是朋友，没有过多的关怀过。那些温馨快乐的日子从没有珍惜过。可见 ...
人生要懂得珍惜
人生犹如一列疾驰在高速公路上的列车，不能回头，旅程中，我们会邂逅形形色色的人，有着千变万化的境遇所延伸出的种种感受，或喜，或悲，或感慨，或暴跳如雷，或嗔怪，或忍俊不禁……每一种表情背后都有一个值得珍惜的故事。
似乎习惯了沉浸在秋天那温润绵长的暖意中享受着时光老人所赠予的丝丝温馨，然而，使出所 ...
人生选择
慢慢人生路，很多人都会迷惑。成与败、对于错、得与失每天都在纠结着，有时仿佛成了失了方向的无头苍蝇，到处碰壁。人生每天都站在十字路口，选择无时不在。
选择是一种方向，是人生前进的脚步，是我们人生旅途的必定经历。选择是为了适应不断发展和变化的社会而不断改变自己的一种新动力。当我们站在十字路口时， ...
让快乐住在心里
没有一丝羁绊，能勒住我在心灵的空中畅游！
闲时拈来一片树叶，装点装点生活的空间，把星月和太阳搂在手掌里，任我融容，把心思寄托给风和白云随意舒卷，时不时的让雨点潮湿一下心，岁月里留下快意的足迹，这样的日子过的岂不美哉！
不小心抒露一点小思绪，会有点石成金的高人凌空一挥，烟消云散，所有的不在意 ...
女人开车时的七种危险习惯
危险习惯1：开车时胸部挂饰
对于女士最常佩戴的胸部挂饰，应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，便会造成胸骨骨折等严重伤害。
温馨提示：开车时检查一下身上，看看是不是戴着挂饰，如果真的戴着，为了你的 ...
善待自己
人的一生，来去匆匆。我们在亲人的欢声笑语中诞生，又在亲人的悲伤哭泣中离去。我们无法决定自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生。
人就这么一生，都希望有个幸福的家，每天都快快乐乐。但生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人的一辈子，有多少无可奈何，邂逅多少恩恩怨怨 ...
原来所谓的永远就是曾经的回忆
永远到底有多远，一辈子，一年，一个月，还是一瞬。我不知道，怎么曾经承诺的，说好的，不经意间就变淡了呢，淡得有点麻木了，是你变了吗？是我变了吗？是我们都变了吗，还是似水流年带走曾经的炙热。亦或是平淡磨灭了曾经的热情。
有些人，曾经的朋友也好，心犀相通的知己也罢，不管你愿不愿意，承不承认，走着走 ...
缺少运动时人心情不好的原因
有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙。跑步时，该荷尔蒙增加，所以能消除人的沮丧心理。
...
被子容易滋生螨虫，要多晒
“3月不晒被，600万螨虫陪你睡!”近日，一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微博网友“毛骨悚然”。而晒完被子后的所谓“太阳味儿”，也被这份报告煞风景地解释为“螨虫被烤熟”的味道。
昨日，成都晚报实验调查，家居用品螨虫滋生排行榜前三名分别为棉被、沙发坐垫、枕头。但成都冬日阳光少怎么办?别担 ...
于感恩的心海，划出诚信之舟
“还是那么清晰地记得最初拿到广东松山职业技术学院通知书时，为凑齐学费，我父亲蹲在墙角大口大口吸烟的背影；也深深记得新生开学时，校园大道中办理处工作人员那温暖的笑容；更是记得助学金发放时，看到了久违了的曙光，内心流淌着一股感动的暖流……”这是我的一位同班同学对我说的一番肺腑之言，说这话时，他的眼眶 ...
金钱与亲情
金钱是人世间最基本的物质符号，它代表财富，象征贫穷与富有，人的一生离不开金钱。不管是人的吃、穿、住、行，还是游、购、娱，样样离不开金钱。人的生理需要、安全需要、社交需要的满足全部都得以金钱为保障。
亲情是人类与生俱来的最基本情感，它随着血缘关系、养育行为的诞生而诞生，是人类区别于其他动物最本 ...
心血管疾病患者如何让心脏安全过冬
冬季是心血管疾病的高发季节，专家提醒，冠心病、高血压患者应该提高警惕，做好以下5件事，让心脏安全过冬。
1.适量锻炼。
持之以恒的运动可以改善心脏功能，不要因为天气寒冷，而久卧不动。心脏不好的人建议在太阳出来后再运动，运动强度要适当，最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。需要提醒的是，运动要因人 ...
吃这八种食物可清除体内垃圾
1、柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
2、酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍 ...
眼药水是否真的能治近视
北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，目前的眼药水主要有抗菌型眼药水、人工泪液代用品、激素类眼药水三种。李莹说：“抗菌型眼药水在市场上很常见，这种眼药水含有抗生素，主要用于治疗和预防眼部感染。一般眼表感染疾病、角膜炎、结膜炎等比较适合用该类眼药水。此外，风沙所致的眼红、眼涩，游泳前的眼睛保护，以 ...
吃葱也有讲究，吃葱的四大误区
吃葱的四大误区：
1、小葱拌豆腐：葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食；
2、葱炖狗肉、公鸡肉：很容易导致上火，爱上火的人尤其应该少吃，鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情；
3、吃葱不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对 ...
如何正确选择网络培训考证机构
虽说网上考证给需要证书的人们带来了很大的便利，但是目前网络考证的机构质量还是参差不齐的，很多培训考证机构还带有坑蒙拐骗的成分，这令我们很多的网民感到迷茫，如何正确的选择一个优质的网络培训考证机构呢？
张先生去年在某考证网站报名了公共营养师培训班，"本来想借助培训班的课程弥补自己知识的不足，确 ...
这几个好的饮食习惯让你更长寿
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿饮食“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不 过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。
1、每餐之前喝两杯水。
控 ...
现代人养生要以养心为先
现代人的养生以养心为先。古籍《灵枢》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。”这说明人的精神健康是肉体健康的主导因素。按现代人的观点，人的高级神经系统是调节人体内外环境使之保持相对平衡的司令部，倘若这个司令部的调节功能失常，则肌体的防病和自疗功能减弱 ...
你知道牛皮癣患者化妆有哪些危害吗？
化妆对于现代的女性朋友来说不仅仅是一种美丽与时尚的体现，在注重社交的场合更是一种礼仪的体现，因此，化妆成为女性朋友的必修课之一。然而，对于患有牛皮癣的女性朋友而言，却是一个沉重的话题。如果患处在比较隐蔽的部位还好，如果在较为明显的头部或者脸部，那就比较麻烦了。我们知道，化妆品不能乱用，否则容易出 ...
教你几个告别电脑肌肤去痘方法
如果你的工作一定要在电脑上完成，你经常连续面对电脑数个小时，那么你的脸部皮肤就有了时髦的新名字，叫“电脑肌肤”，它是E时代OL一族的标志，更是毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题的代名词。那么，怎样告别“电脑肌肤”呢?
第1招：精心防护
每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼 ...
女性喝了能养颜抗衰老的五种茶
都说女人一过25岁就容易衰老，所以抗衰老也一直是女人老生常谈的话题，你知道吗？除了经常锻炼外，老天爷还是很眷顾女人们的，在自然界里有一些花茶是具有抗氧化特点的。具体是哪些茶呢？下面，小编来为你一一介绍。
一、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加 ...
吸烟是银屑病的隐形杀手
由于现今社会压力大，很多人只要稍微有了一点空闲时间，就会跑去吞云吐雾，遇见不开心的事，烟更是一根接着一根的抽，吸烟对于人体的危害其实很多人都知道，但是对于烟的热衷完全不见消退，吸烟不仅仅会导致癌症，还会引发银屑病，癌症会带领你直接走向死亡，而银屑病会使你没有信心出去见人，吸烟是银屑病的隐形杀手。 ...
怎样才能拥有一张干净的脸
就算你的脸形再怎么好看，就算你的身材再怎么姣好，如果你是一个“麻子”那么还是美女吗?那么怎样才能拥有一张干净的脸呢?
紧急祛痘 重现健康肤质
“女为悦己者容”，每个女人都希望把最美的一面展现在男友面前，当然不允许“痘痘”来破坏气氛。紧急祛痘成了MM们的头等大事，选择一套专业有效的祛痘产品全面 ...
吃素食的六个误区
很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时人们对吃素这一问题也有一些长期存在的误会哦，吃素也有一些特殊的规定，比如要视个人的体质而定，如果神本身就缺少脂肪营养那么再吃素只会更加瘦弱，此外还有贫血，吃法等各种的规则应该要充分注意哦，千万不可盲目地吃素。
吃素的误区主要有以下6点：
误区一：长期吃素 ...
教你六大招数迅速提升“战痘”效果
成人痘极易反复发作，想要彻底甩开它的阴影，你要有长期战痘的心理准备，平时的居家保养要特别留意，才能有效提升“战痘”效果。
1、选择专为成人痘肌肤设计的保养品
虽然保养品无法治疗痘痘，但却能辅助提升治疗成效，增加肌肤的舒适性与美观。由于成人痘不单是油性肌肤才有，敏感性肌肤也可能会有此困扰，因 ...
迅速抑制痘痘出现的黄金法则
过了20岁，部分女性还会因荷尔蒙失调而引发青春痘，症状虽然不会像男性那样严重，但治疗起来并不容易。青春痘常发的位置在于布满皮脂腺的额头以及鼻子周边还有就是下巴周边。起初是因为黑头堵塞毛孔，然后再面部发起小痘痘，然后恶化的话，会产生高化脓性的青春痘。那么，有什么正确的方法，能够抑制痘痘的出现呢?
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女性养胃的七个禁忌
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不 ...
乙肝大三阳有哪些症状
同学们，我悲剧了，我没有一点症状，竟然突然被查出有乙肝，心里特别害怕，会不会是误诊，到底乙肝大三阳有哪些症状，有了解的吗？
告诉你预防牛皮癣的6大原则
牛皮癣是一种常见多发的色素性皮肤病，要避免这种疾病的发生，我们在日常生活中要做好准备。
1、寻找自己发病的规律、积极预防：由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。
2、一般医生认为银屑病患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太 ...
什么茶适合银屑病患者喝呢？
患了银屑病的患者，由于疾病的特殊性，所以患者在患病期间一定要注意一些银屑病饮食，但是在饮食上患者不需要有太过严格的忌口，就像有些茶，银屑病患者可以以，也有的不能喝。下面就为大家介绍几种银屑病患者能喝的茶。
一、苦丁茶:有散风热，清头目，除烦渴的功效。主要适用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。 ...
保护眼睛的五种方法
1、护眼方法 —— 食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
2、护眼方法 —— 药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚 ...
注意以下几点远离牛皮癣！
牛皮癣的预防是现代人比较关注的问题，肯定很多人不知道它对我们的身体会产生多大的影响。下面教你怎么预防牛皮癣!
预防感染
感冒后，并发扁桃体炎、气管炎时需，需要积极治疗。有些人扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系。
缓解压力
工作压力大、休息不充足、精神过度紧张，等都可造成情绪不稳定 ...
你知道牛皮癣的食疗方法吗？
牛皮癣是一种很挑剔的疾病，任何一个疏忽都有可能对病情有所影响，因此患者应多多了解牛皮癣的信息，那么牛皮癣的食疗方法有哪些?下面具体介绍一下，希望对患者有帮助。
1、牛皮癣患者膳食以谷类食物为主，多样搭配;谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。牛皮癣患者应 ...
四步兵法 打赢2013高考战役
《孙子兵法》众所周知是指导人们对战争认识的作战思想，活学到当今已经应用到商业、政治、生活中各个领域，且收效颇丰。一部好的兵法能够正确指导人们 对事物规律系统化的认知，采取果断的应对战法以达到取胜目的。都说高考是人生最大的战场，运用何种兵法来打赢人生中这至关重要的一仗是每个迎战2013年 高考家庭注目的 ...
年轻人如何远离猝死
医生介绍，猝死是突然急性症状发生后即刻或几小时内的死亡。虽然猝死病发前会有一些症状，如疲劳无力，胸闷心慌等，但有的则突然发作就是猝死。因此，医生表示，对于猝死还需从源头抓起，从预防开始。那么，平时该如何来预防猝死，具体的预防措施有哪些呢?专家认为预防猝死需做到以下五点。
1、保持营养均衡和理想 ...
长期口渴是什么原因？
在我们的生活中有一些司空见惯的小问题，看似不是病，往往容易被忽视，但实际上它却存在很大的隐患，千万不能忽视。
长期口渴
症状一：很爱喝水
可能是糖尿病前兆。糖尿病是脾肾虚引起的。
【食疗方案】茯苓粉、南瓜、牛蒡（能降血糖）
这三种食物都有助于预防和治疗糖尿病。
症状二：很爱喝热水
说明体内有寒，祛寒即可。
...
专家教你如何判断是否得了急性湿疹
如何判断是否患了急性湿疹?急性湿疹，它做为一种常见的皮肤病，是湿疹的一种类型，也是是湿疹中比较易发的，患者在进行治疗之前，一定要判断好得的是哪一类型的湿疹。下面由广州鸿业皮肤病专科医院专家为我们介绍，如何判断是否患了急性湿疹。
专家介绍：在治疗急性湿疹之前，一定要很好的判断是否是这一类型的湿疹 ...
9个美白祛斑护理小妙方
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在 ...
银屑病患者要注重日常保健
银屑病患者要注重日常保健，这个是非常重要的，银屑病日常保健可以减少对病情的不利影响。要知道银屑病的发病原因有很多，遗传、感染、免疫障碍、饮食、精神因素、微循环障碍等都可以导致银屑病的发生。银屑病的治疗不仅要靠医院的专业技术，还要注意改善个人的生活习惯，良好的生活习惯是加快病情好转、减少复发的有效 ...
秋季湿疹好发部位是哪里呢?
湿疹是很多患者无法摆脱痒的折磨，所以对于湿疹要及时发现，及早治疗，严控湿疹的发病情况，尤其是换季的时候湿疹的发病率也是非常高的。那么，秋季湿疹好发部位是哪里呢?
手部湿疹：本型最大特点是易受气侯影响，多见冬天加重，而夏季缓解。常常侵犯指背，皮损表现浸润增厚较明显，可伴皲裂及脱屑。奇痒难名，往往 ...
银屑病人洗澡陷误区：水温太高 用力搓澡
“银屑病患者如果能每天坚持洗澡，湿润的皮肤对于皮损处的恢复大有帮助，但是，银屑病患者洗澡非常有讲究，不少人陷误区。”
误区一：水温过高。
有些银屑病患者洗澡时喜欢用热水泡澡，认为对皮肤有好处。但是，银屑病是一个非常怕热的皮肤病，所以，即使是在秋冬季，洗澡的水温也要严格控制好，最好在38—39度 ...
职场里要建立良好关系的关键人物
职场上有一句英国谚语必须紧记：“ When you point a finger at someone else， remember that three fingers point back at you”，意思是当你对某人指指点点时，同时也有更多的人与你作对，假如你四面树敌，最后吃亏的还是你自己。更重要的是，公司内有些要员你是需要加倍留意的，因为他们对你的事业发展往往起到非常 ...
银屑病秋冬季易复发 保暖是关键
秋冬季是银屑病复发的一个高发期，银屑病患者如何才能避免呢?
“银屑病复发是不可避免的，但怎么做可以减少复发的次数，甚至是不复发呢?建议患者在生活中要做到以下三点，银屑病复发的机会就会变少了。”广州鸿业皮肤病医院的专家介绍说。
第一，秋冬季要注意保暖，避免感冒。进入深秋后，银屑病患者一定要注意 ...
银屑病患者要按照怎样的原则护理皮肤呢
患有银屑病的患者，在患病期间护理疾病的要点之一就是要保护好自己的皮肤，但是由于皮肤瘙痒是患者患病期间的常见症状，多数患者喜欢抓挠皮肤，然而这样就会对皮肤造成一定的损害，所以患者一定要按照一定的原因进行皮肤护理，这也是银屑病的康复关键所在。
原则一、本身银屑病就是一些典型的身心疾病，患病后疾病 ...
五种食物绝对不能放冰箱
1.西红柿
西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。
2.鲜荔枝
鲜荔枝在0℃环境中放一天，表皮变黑，果肉变味。
3.巧克力
巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下即会在其表面结出一层白霜，极易发霉变质，失去原味。
4.火腿
火腿放入冰箱低温贮存 ...
电脑人士的“网”前健身运动
核心提示：电脑族长期面对电脑，应当注意适当的“网前运动”才能防止各种职业病的产生。
手部运动
1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。
2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。
3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做 ...
门墙椅 都是最佳“运动器材”
核心提示：现在很多白领上班时久坐不动，下班后应酬多多，没时间运动，也难怪头发越来越少，肚腩越来越大。而今年61岁的佘自强却依然容光焕发，说起话来中气十足。这不仅归功于“汤神”的养生靓汤，还因佘自强常“偷”着锻炼身体。
对佘自强来说，做运动不一定要有充足的时间，也不一定要在健身房。花几分钟做 ...
科研证明玩电子游戏也能健身
核心提示：根据最近研究人员进行的两项科研结果显示，像WiiFit之类的游戏已经成为一种新的健身方式。
根据最近研究人员进行的两项科研结果显示，像WiiFit之类的游戏已经成为一种新的健身方式。研究者虽然依然鼓励户外运动，但他们表示，对于那些久坐的白领一族而言，玩游戏不失为一种有益的健身新选择。
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女人身体如何美丽
女性天生爱美，而美丽不单单是漂亮，因为漂亮可能只是暂时的，而那种由内而外的气质却像陈酒一样，愈久弥香。气质培养，除了行为举止，最重要的还是健康，因为健康的身体可以看上去光彩照人，今天就来看看怎么光彩吧。
1.多摄入植物甾醇和膳食纤维
这些植物化合物来自于油，树木和树叶，并具有类似胆 ...
吃菜放醋有哪些好处
在老年人中，有着这样一个说法“常喝点醋有益健康”，此话不错，老人常吃点醋有一定保健作用，但营养专家表示，吃醋需要注意方法，烹调中有一定禁忌，否则，反会影响老人健康。
首先，烹调时加点醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点醋，既清脆爽口，又能增进食欲。
其次，醋能 ...
爬楼梯健身 小心下楼梯受伤
核心提示：现在的人越来越重视养生了，很多人选择了爬楼梯的方法来锻炼自己，爬楼梯却实是个经济又实惠的方法呢!据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节 ...
豆腐到底有什么营养？
居家过日子，谁都会做两道豆腐菜肴，都说豆腐有营养，可是它到底有什么营养呢？
豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量占了34％多。此外，它还含有十几种营养成分，比如说氨基酸、矿物质磷、钙等等，这些都对人的健康非常有益。但一定要记住，豆腐中缺乏一种您必需的营养素——蛋 ...
治疗老人皮肤瘙痒的小验方
【治疗老人皮肤瘙痒的小验方】老人皮肤瘙痒，下肢尤剧，搔破不流水者，此属年迈气血营运迟滞，皮部血行不畅，风邪袭入所致。可用此方：棉花子、蒜瓣子、丝瓜络，各30克，水煎，熏洗半小时，每日一剂，疗效颇佳。请为家中老人收藏备用吧！ ...
蜂蜜可治疗口腔溃疡
【蜂蜜可治疗口腔溃疡】晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。
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午时一小憩，安神养精气
【午时一小憩，安神养精气】中午11:00-13:00，午时，心经旺，“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。中午心经气血充盈时，不宜剧烈运动，否则容易造成气血运行紊乱，血不归经，应适度休息，但午睡不宜过久。 ...
按摩耳朵有助睡眠
【按摩耳朵有助睡眠】用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对改善睡眠有显著效果，睡前按压效果尤其显著。 ...
十种牛奶喝法有损健康
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度 ...
仙人球防辐射是坑人？
仙人掌是可以防止辐射的，但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射，而是太阳光中含有的光学辐射，如果你把仙人掌放在电脑旁，它也会和你一样受到电磁辐射的伤害的。
一种说法是，仙人球能在紫外线辐射严重的沙漠地区存活下来，本身具备吸收紫外线辐射的特质，可是对于电脑、手机等电子产品释放的辐射，它是无能为力的。
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新衣先用盐水洗
生活中，人们通常在购买了新衣服之后，拆开包装拿出来就穿在身上，没有想到要用食盐水浸泡后清洗一下。
新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品—甲醛。
我们有时发现在新衣服上面，有一股异味，就是这种化学物，它是用来处理棉布的易皱缺点的。在高压、高温环境 ...
煮饭不宜用生水
人们在煮饭时，往往习惯用生水，这是不科学的。因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，大致损失三分之一左右。若用烧开的自来水煮饭，维生素B1可免受损失。
白领男性如何能拒绝发胖困扰呢
白领男性如何能拒绝发胖困扰呢?尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
办公室白领男性尤其面临发 ...
治疗老人皮肤瘙痒的小验方
【治疗老人皮肤瘙痒的小验方】老人皮肤瘙痒，下肢尤剧，搔破不流水者，此属年迈气血营运迟滞，皮部血行不畅，风邪袭入所致。可用此方：棉花子、蒜瓣子、丝瓜络，各30克，水煎，熏洗半小时，每日一剂，疗效颇佳。请为家中老人收藏备用吧！
【冬令养生谚语】1：冬进补，春打虎。2：宁可无肉，不可无豆。3：白菜吃半年，医生享 ...
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身
【人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身】拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上引左耳14下（用右手绕过头顶向上拉左耳），再用左手从头上引右耳14下（即用左手绕过头顶向上拉右耳）。如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，敷养肾元。 ...
宝宝深秋咳嗽多为凉燥
【宝宝深秋咳嗽多为凉燥】深秋乃至初冬天气寒冷，此时小儿感冒咳嗽往往呈现出咳嗽，伴有头微痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、痰稀、苔白少津等一些列凉燥的症状。此时需要用生姜、大枣、豆豉等温润止咳，与初秋温燥燥咳用梨汁等凉润止咳不同 ...
如何预防脚起水泡
【如何预防脚起水泡】1.穿合脚的鞋子。2.穿对的袜子。有些棉袜会聚汗且易在鞋内滑动，容易起水泡。选择快干质料的袜子。3.穿鞋前在易起水泡处抹上润滑剂。但不是凡士林，因为会融化和变薄。4.修剪脚指甲，使它们不会与鞋或脚趾磨擦。5.如果感觉要起水泡了，立即脱掉鞋子，贴上绷带。 ...
磁带录音小窍门
在使用盒式磁带放录音时，经常会遇到这样一种情况：当我们想反复收听磁带同一面上的一首或两首乐曲时，就必须在每听完一遍后，把磁带倒回到原来的地方，才能重新收听。这样做比较耽误时间，而且经常倒转磁带也会影响其使用效果。如果我们选择了两首自己喜爱的乐曲，而且这两 首乐曲时间大致相同的话，那就先把第一首乐 ...
没事挠挠头可防病治病？
导语：中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且 ...
男性皮肤护理的注意事项早知道
男性皮肤护理的注意事项早知道。越来越多男性也逐渐认识到他们的皮肤也需要好好照顾。想科学地了解男性的皮肤与女性的皮肤在生理上有什么不同，快来看看下面的男性皮肤护理6大事项吧!
一.男性的皮肤比女性的皮肤角质层更厚，厚24%- 40%。这就意味着：
1.男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少。
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哪些症状出现说明男人肾虚了呢
其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。古方中医专业人士介绍如下：
哈欠连 ...
只有高钙奶才补钙吗
只有高钙奶才补钙吗？所谓“高钙奶”的钙含量仅为130～150毫克/100毫升，而普通牛奶的含钙量就可以达到110毫克/100毫升以上，一些产品甚至可以达130毫克/100毫升，“高钙奶”与普通牛奶相比并无明显优势。
牛奶中的钙为容易吸收的乳钙质，有乳糖、氨基酸、维生素D等多种吸收促进因子，而人工添加的钙是价格极 ...
几招教你抵御饭后食困？
有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量（能量食品），让你更有活力，可当血糖（血糖食品）慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，轻易发怒，或者脑子像没了养料的机器 ...
经常吃单面煎蛋有哪些坏处
不少到餐馆吃早饭的人，喜欢点上一份“单面煎蛋”（昕谓单面煎蛋，是指煎鸡蛋时只煎一面，蛋黄呈“溏心”的蛋），他们觉得这样吃起来更加鲜嫩，而且能吸入更多营养。
事实上，经常食用“单面煎蛋”，是非常不利于健康的。
首先，生鸡蛋容易被致病菌污染。因为鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产出的，而卵巢 ...
区分寒性食物和热性食物的方法
1.从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
2.从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地 ...
教你怎么正确清理青春痘
正确的洗脸是治疗青春痘的第一要务。许多人害怕脸洗多了，会把"宝贵的皮脂膜″洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。
正确的洗法是：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四次到十几次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待 ...
睡前玩手机的8大危害
有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?下面为您一一道来!
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成 ...
校园健身，你要注意什么？
合理选择健身方法
打球防近视打乒乓球、羽毛球、排球和篮球，除了能增加肺合量和肌体发育外，还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳，打球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视 ...
教你青春痘的护肤小妙招
青春痘令许多少男少女苦恼不已，它对患者的容貌产生了一定的影响。广州鸿业皮肤病医院专家指出，针对这种表现在我们脸颊上的疾病，就需要我们提高皮肤保养意识了。专家特总结了一些护肤小妙招，希望对大家有所帮助。
一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的类型，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使 ...
轮滑运动健身又健脑
核心提示：轮滑，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。现代轮滑运动分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、休闲轮滑和自由式轮滑五大项。
娱乐性
比较大众化的轮滑鞋可分为速滑鞋、平花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等都有很强的娱乐性，从速度或技术上都很是有 ...
什么体质的人容易长青春痘
青春痘是皮肤美容科中最常见的病，一般都在青春期发病，多数人都是长在脸上。密密麻麻的小红点不仅给患者带来疾病的困扰，也深深的影响到了他们的容貌。那么什么体质的人容易长青春痘呢?
一、肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶 ...
男士私处怎样保养
每一个男生都应该好好的呵护自己的宝贝，平常的清洗，与生活的习惯你是否有在注意?下面让我来介绍一下私处保养的几大要点!
第一、日常清洗。
工作了一天，劳累了一天，回到家释放自己的同时，大家是否有注意到自己耷拉着脑袋的宝贝呢，没错，宝贝也该有自己的清洗方法，想象一下，在内裤里闷了一整天的它，如果 ...
维护肠道健康的十种美食
1 黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外， 起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
2 海带：肠蠕动“加速器”
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三 ...
秋季喝什么汤最滋补，推荐四款汤之四
4、青红萝卜猪骨汤
材料：青萝卜2条、红萝卜2条、猪骨1斤、玉米2个、蜜枣2个
猪骨先过水，洗去血污。青红萝卜去皮切成块状。汤锅中加入适量的清水，材料和水的比例大约为1:4即可，先放入焯好水的猪骨，大火烧开，转成小火，再煮1个小时左右，将青红萝卜、玉米和蜜枣一同加入到汤锅中。再煲一个小时，加入适量 ...
秋季喝什么汤最滋补，推荐四款汤之三
3、佛手瓜萝卜花生汤
材料：佛手瓜4个、猪蹍1斤、红衣花生3/4杯、红萝卜2根
将佛手瓜去皮去核，切成小块状，红萝卜去皮切块，花生可以先用清水浸泡一下。猪蹍要放进烧开的水中过水，将里面的血污等清除出来。在汤锅中加入大约2公升的水烧开之后，将所有材料放入汤锅中，再大火煲15分钟左右，就可以转成小火再 ...
秋季喝什么汤最滋补，推荐四款汤之二
2、莲藕甜汤
材料：莲藕两节、红枣适量、冰糖适量
取新鲜的莲藕两节左右，最好是购买中间的部分，清洗干净之后，切成片状。锅中放进莲藕和适量的水，水能够淹过莲藕即可。大火烧开之后，改成小火继续煮。煮到30分钟左右就可以将红枣一定加入，再煮15分钟左右，就可以加入适量的冰糖调味饮用。
秋季吃莲藕 ...
秋季喝什么汤最滋补，推荐四款（1）
导读：广东人爱喝汤是出了名的，一年四季都有不同的应季汤水，那么秋季喝什么汤最好呢？秋季是滋补的季节，将所有的材料一同熬煮2个小时左右，所有的营养物质都会溶解在汤里，不但鲜甜，更加是滋补的好方法。喝汤也要顺应季节变化而变化，小编以下推荐的四款汤水也是非常适合秋季饮用的。
1、新鲜莲子煲鸡
材料：新 ...
预防秋燥蜂蜜什么时候喝好 每天一杯蜂蜜水最润肺(4)
导读：专家建议预防秋燥可以多喝点蜂蜜水，那么蜂蜜什么时候喝好呢？秋天多喝水可以补充体内的水分，同时也是预防干燥的一个手段，但是如果只是光喝白开水的话效果毕竟还是有限的，蜂蜜中营养丰富又容易被人体所吸收，秋季喝蜂蜜水是一个不错的选择。那么一天时间里不同的时间段里喝蜂蜜有什么样不同的效果呢？
蜂蜜 ...
女人吃枣养生五要点
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。是女性养生佳品。吃枣可以让女人面色红润、肌肤润泽、身姿挺拔等。但是女性吃枣要注意一些小细节。下面就和小编一起来了解一下吧。
1、枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会 ...
